３年続けば成果も！

退職して３年。続けたことがある。スポーツジムに週３回通うこと。
現役時代は忙しくて無理だった。
筋トレを中心にしています。プールではダイビングプールを利用して潜水を楽しんでいます。
筋力はむしろ若い頃よりあるような気がしています。
ベンチプレスで１００キロを挙げたこともあります。
現在上腕周囲４０センチ、大胸筋（バスト）１１５センチです。
マシンジムの器具を使って鍛えています。
ライフステージが変わる新年度。
新たな挑戦が自身の新境地の発見、発掘に繋がるかもです。