新潟下町「早川堀通り」道路の改良工事が終わって５年が経過した。
ボランテイアのお蔭でいつも綺麗な環境が維持されている。
問題は歩道の管理が雨天時の様子を報告できていなかった。
雨が降ると「歩道に水溜りができる」多分に歩道ブロックが陥没したことが原因と思われる。
車道のアスファルト部分のへこみにも「水溜り」ができる。
1日か2日後に診ると地下に吸収されて跡かたもない。
雨天直後がチャンス！写真に収めて行政の補修要請を行う資料としたい。
と思った。地元の維持管理のボランテイアも道路の清掃はできてもアスファルト舗装、歩道のブロックの沈み込み補修までは手が回らない。街路灯の球切れの連絡は常時行っていた。今度は歩道・車道の補修要請を行政に行いたい。よろしくね！
私の体調ではない。昨日は近所の床屋さんで経験した。店主の体調が悪く、店の中で休養を取った。脂汗を流し、ソファーで横になっていた。
トイレに入りしばらく出てこない。３０分くらい理髪作業が中断した。勿論こんな経験は初めてだ。店主も初めてらしい。
休んだら回復してきた。その後は普通に理髪をしてもらえた。便秘症の店主だった。普段から水分の摂取が少ない。お客が切れないとトイレにも行けない。そんな職業上の都合から水分摂取が日常的に少ない様だった。水分摂取が少ないから便秘症になる。通じに苦労する。脂汗を流す。血圧が上がる。目まいがする。横になる。そうゆう経緯らしかった。
小生の経験から「水分摂取の必要性・乳酸菌飲料・お客が切れたら水の摂取、トイレを我慢しない」をアドバイス。
自身の経験を少し話すことができた。水分補給の必要性・糖分の摂取、内科医の診察、類似症状の危険性についても話をした。
「血管の老化で出てくる症状」
糖尿病、脂質異常症、高血圧症などの生活習慣病から血管に負担がかかってくる。動脈硬化が進むと脳に血栓が生まれやすい。目まいも出てくる。高血圧で服薬中の人は、薬によって血圧が下がりふらつき、目まいの症状も出る。喫煙の習慣のある人は要注意。バランスの良い食事、食物繊維たっぷりの野菜を摂る。塩分の取りすぎに注意。適度な運動、アルコールは控えめに。
