肋骨にヒビが！

皆様、おはようございます。

(パティシエの患者さんからの頂き物です。

　ほんのりと香る桜のムース。

　美味しかったです。)

いよいよ

ゴールデンウィークになりました。

(毎朝通る南池袋公園、初夏を思わせます。)

あまりの暑さに

朝は5時に目が覚めました。

(長女のリクエストで、肉団子と春雨のスープ

　春雨は0カロリー的な)

(けんちん汁。里芋いい味出していました。)

チョット

暑すぎませんか。

先日

柔術の練習中に肋骨に痛みが。

まあまあ

それ程でもないし

なんて軽く考えていましたが

帰って、暫くすると

段々痛みが強くなってきて

コポコポ音が鳴り

咳するとグオーッ！

やっちゃいましたね

(久し振りにスタバで、シナモンロール。

　おお！大きさが戻っていた！)

肋骨にサポーター巻いて

1週間ほどで痛みが軽くなるので

リハビリの始まり。

筋トレは、下半身のみ

(ベルトスクワット、80キロ)

　

柔術は、骨が再生されるまでお休み。

およそ1〜2ヶ月。

長いなあ。

歯医者に行ってきました！

おはようございます。

よく晴れていますけど寒いですね。

(豚方ロース1キロをチャーシューにしました

　気がつくと無くなっていました！)

今日は10時から

マンション管理委員会の理事会

(沢山ご飯を炊いて、250gに分けます。)

　

その前に

8時からスポーツジムで筋トレ

メニューは、足と肩を60分弱。

EAA飲みながら1人で鉄を挙げてきました。

さてさて

わたし、歯医者さんに行ってきました。

いつも定期検診でお世話になっている

大学同期の寺内君に治療してもらいました。

歯医者も虫歯なりますって。

(少し早めに着いたので、スタバで一息

　久し振りの虫歯治療にワクワク)

麻酔注射して

かなり古いアマルガムを除去

5倍速のエンジンでゴリゴリ

歯型採って、バイト採って仮封で終了。

(肉野菜しか見えませんが

 その下に堅焼きソバがあります)

(酢豚大好きだそうです。美味い！)



(長女も腕を上げましたね。

　餡掛けの堅焼きソバがマイブームのようです)

皆さんは注射とか嫌いかもしれませんが

私的には

非日常的な体験が出来てウェルカムなんです。

大学同期の信頼できる友人に

お願いしているから。

それに

患者さんの体験出来る良い機会ですし。

虫歯の治療は早期発見早期治療が原則。

皆さんも定期検診に行って

健康な歯を維持して下さい。

聖バレンタイン

皆様、おはようございます。

(先日の雪、凄かった！)

3連休の朝がやってきました。

皆様は、何をしますか？

やはり、旅行ですか？

それとも

近場のイベントを回りますか？

(1月に誕生日を迎えました。

大好きなモンブランにスモーキーなウィスキー

お子達から頂きました)

私的には

掃除して

料理して

筋トレして

柔術して

筋トレして、、、、

金曜の柔術のスパーリングで身体はクタクタ

4本のスパーでしたが

歳とりましたね、、、

今日はゴロゴロ、掃除、料理

そして

テクニック動画でお勉強。

昼はパスタ

この間、ハコネーゼ買って美味しかったので

リピートします。

夜は、何作りますかね？

ハンバーグは，昨日作ったし

カレーも鶏の唐揚げも先週作ったし

ガパオライス？

カツレス？

タコ飯？

多分、ガパオライスですね。

そういえば

長女から、早めにバレンタインチョコもらいました。

数日前から

大量の板チョコで試作を繰り返して

失敗作を夕飯のあとのデザートに

食べたりしていました。

「周りのチョコのコーティングが難しくて」

そんな事を話してくれました。

高校生の頃より一段と腕を上げた長女

大学生は一味違いますね。

息子とは違った意味で

私の人生に彩りを添えてくれます。

お子達、いつもありがとう

謹賀新年

2024年の朝が来ました。

よく晴れたお正月

気持ちが良いです。

(スポンジとクリームを頼んだら

紙パックの生クリームを買ってきた花子

「アレ？この生クリームなの？」

「そだよー」

「オトーサンが作るの？」)

皆様

如何お過ごしでしょうか。

(仕上げは花子が作ってくれました！)

(スポンジを横半分に切りシロップを塗るのですが、無かったのでワイルドターキー塗りました。太郎と花子は、何も知らずにパクパクと)

初詣？

それとも

御実家？

海外リゾート？

我が家は、相変わらず自宅でゴロゴロ。

(クリスマスは、こんな感じの料理

一番奥がスペアリブと卵、

右がサンドイッチ３種

残りはスーパーでチョイチョイっと買いました)

子供の成長と共に

各自の生活スタイルが出来始め

親と過ごす時間は少なくなります。

寂しいですが、仕方ありません。

親としての役目も残り少なくなりました。

私的は

年末の年越し蕎麦

初詣

この二つを家族で過ごせればOK。

長男太郎は、自分のやりたい事で日々を過ごし

長女花子は、大学のレポートとバイト

(30日が筋トレ納め

柔術仲間の盛田さんに背中・肩・腕を

しばいてもらいました)

12月のある日

長女花子が言いました。

「オトーサン、年末年始もバイト入れたよー」

「そーなの」

「うん！時給が高くなったさー」

「そーなの」

そう言えば

クリスマスもバイトしてましたね。

(12月27日の午後、ふと空を見上げると)

大学入学してからお小遣いがなくなり

いろいろとバイトをしてきた花子

3年生になって

居心地の良いバイトに出会えたようです。

がんばー、花子

社会人まで、あと1年。

(そろそろ起きてコーヒー飲みます

今年の初詣は9時出発

毎年7時に出ていましたが

「出店で何か食べない！」

と花子が言うので)

太郎は、自分の夢を実現させておくれ。

花子はたくさん稼いでおくれ。

父より今年の願いを込めて！

メリークリスマス

おはようございます。

クリスマスが終わり

いよいよ年末が近づいてきました。

　

(銀杏の葉も散り、冷たい北風が)

それにしても

月曜日のクリスマスって

なんていうか

アレですよね？

(南池袋公園にて、ミスドの朝食)

日曜のイブにケーキ食べて

え？

クリスマスって、月曜だっけ？

的な、、、

キリスト教徒ではありませんが

我が家でもイブの日は

家族で食事をして楽しいひと時を過ごしました。

家庭で料理を作り楽しむ派と

出かけて

外食を楽しむ派と分かれます。

どちらにしても

家族と楽しい時間を過ごせれば良いかと。

今年のケーキは

長女が予約をするはずだったのですが

ある日、長女花子からラインが来て

「ゴメン、予約は2日前に終わっていた」

「えー！　　どうするの？」

「スポンジ買って、作る？」

「デパ地下でショートケーキ買ったら？」

「バイトあるしな〜」

イブ当日になり、花子からラインが来て

「スポンジ見つかったよ」

「よしよし、クリームも買ってきて」

　　　　　　　つづく

肉離れのお話

おはようございます。

12月に入り

寒さも本格的になって参りました。

皆様

風邪など召しませぬ様、ご自愛ください。

(南池袋公園のツリー)

さてさて

今回は、「左側大胸筋の肉離れ」です。

11月5日(日)

柔術の練習に行き

テクニッククラスに出て

スパーリングを数本。

(肉食べたらお野菜もね)

帰ってきて、プロテインを飲んでいる時

左胸の痛みに気づきました。

咳をした時、肋軟骨が痛すぎて

「もしかして、肋軟骨やってしまったかも」

ググってみると

肋軟骨骨折または大胸筋肉離れ

肋軟骨骨折だと完治2〜3ヶ月

肉離れだと完治1ヶ月

翌月曜日

1人目の患者さんの治療をしようと

左腕を広げた時

バーン💥

左胸にすごい衝撃が！

「ドラマで銃で撃たれた人みたい」

とスタッフの野口君

(長女がたまに作る肉まんと酢豚

豚の脂身が多すぎたと後悔していました

私的には、美味しかったです)

(オリジナルのちゃんぽん)

(パスタ麺何グラム？と聞かれたので

200gと答えたら、こんな感じになりました。

勿論、完食)

痛かったな〜

この時、大胸筋が断裂したようです。

肉離れは、動かさなければ痛くありません。

そんな生活を続ける事1ヶ月

そして、12月6日

胸と背中の筋トレを再開

ほぼ完治した様です。

柔術のある生活

昨日

柔術の茶帯を頂きました！

練習が終わって

超人D先生から

「今日は帯を巻きます！　朴さん！」

オオー！って感じ

紫帯に4本ラインを頂いた時から

「いつかは茶帯」

と憧れていました。

欲しかったんですよ、この帯が。

本当に嬉しかったです。

(練習の後は、ときわ食堂で鯖定食)

柔術を知らない方には

茶帯を巻く事までの大変さが分からないと思います。

いやいや、長かった。

怪我をして中断

仕事で中断

出来のいいお子達の受験で中断

練習再開して頑張り過ぎて

怪我で中断。

独身の若い人達と違って

家族のあるオジサン達には

様々なハードルがあります。

まさに

「山越、谷越え」

育児も仕事も一息ついたころ

気がつけば

オジサンの中のオジサンになっていました。

私の人生を彩るものとしての柔術

怪我に気をつけて

仲間と共に続けていきます、オス！

(長女の餃子は、いつも美味しい。

　毎回これでもいいと思う。)

(お肉を焼いた後の一休み)

(豚方ロースとラタトゥーユ

　私の得意料理の一つ)

(毎朝通る南池袋公園

　帰りは大勢の若者でぎゅうぎゅうです)

夏の終わり

おはようございます。

ずいぶんと長い間

ブログをお休みしてしまいました。

(腰痛コルセットと杖をつきながらコストコ

スイカを一つ買いました。

甘くて美味しかったです)

皆様

今年の暑い夏をどのように過ごされましたか？

コロナが普通の風邪とされても

暫くはマスク生活が続きましてが

流石に今年の猛暑で

マスク姿もあまり見られなくなりました。

(地元のお祭り

今は若い人が集まらなくなり

後期高齢者の方々が

日陰で噛みタバコをプカリプカリ

お爺さんたちの喫煙率の高さは驚き)

そんな暑かった夏。

私的には「腰痛の夏」となりました。

(電動フォームアブローラー

パトスのお友達の金さんに進められてか購入

想像以上に優れ物)

７月末のギックリ腰に始まり

治ったかな？

と思っていたら、2度目のギックリ

そして坐骨神経痛！

これは痛かったです！

(腰痛で動けない私を見て

長女の優しさが炸裂

いろいろと作ってくれました。

こういう時は、娘がいて良かった！)

整形外科を2回変え

鍼灸院に通い続け

整体にも通い

ようやく９月末に出口が見えてきました。

柔術も週に2回再開

アーバンフィットにも週に2回再開

暑くて痛い夏でした。

少し遅れた「父の日」

おはようございます。

6月最後の土曜日

よく晴れました。

そして、暑い。

午前中は雪駄履いて柔術行ってきました。

汗たっぷりかいた後は冷たいシャワー。

テレテレ歩きながら

アイスを買って

公園で一休み。

ウンウン、よしよしって感じですね。

さて

昨晩は、少し遅れて「父の日」

タコパしてもらいました。

プレゼントは「春夏用のパジャマ」

肌触りが良くてとても気に入りました。

睡眠時無呼吸症候群

おはようございます。

昨日、大学で実習セミナーがありました。

テーマは

睡眠時無呼吸症候群(SAS)

医学的な事は書きませんけど

気になった事を書きます。

まず

患者さんは病院で睡眠検査を受け

医師からの紹介状と睡眠検査の結果を

持参しないと歯科医院で保険治療を受けられない。

紹介状無しで保険外治療を希望しても

睡眠検査で患者さんの症状を把握していないと

治療方針が定まらない。

つまり

専門医との密な連携がとても大切。

地方で開業されている歯科医で

近くに専門の医療機関のない場合は

正直難しい。

治療法についても

最終的には患者さんに合った方法を探すことが大切。

正しい治療をしたと思っても

患者さんの睡眠が妨げられてしまったら

症状を悪化させてしまう。

ところで

実習コースでは未だに飲食は禁止。

休憩時間のコーヒーも無し。

受講されている歯科医の先生方は

大学の外にランチをとりに行きます。

私達スタッフは医局や同窓会室でお弁当を頂きます。

8時半に集合して

17時半に解散するまで

エアコンの冷気の中で座っていたので

身体バキバキに。

いろいろと勉強になった1日でした。