久しぶりにお墓参り

冷凍牡蠣を使ったアーリオオーリオ

火の入れ方が上手くいき

ふっくらとした牡蠣で美味しかった

(自画自賛)

ビール飲みながらボンゴレビアンコ

イタリアンパセリ入れると

なんか、お店っぽい。

牛挽肉とじゃがいものグラタン

フランスの家庭料理の定番なんですって

かなりのハイカロリーですよ。

おはようございます。

お盆休み終わりました。

日曜から水曜までのお休みでしたが

なんやかやと過ぎてしまいました。

月曜は

医科歯科大で健康診断

採血して

心臓のエコーして、、、、

お世話になっている先生から

健康の太鼓判を頂き1日が終わりました。

たまにはトンカツ

ん〜、トンカツサイコー




チャプチェ、チヂミ、ほうれん草のナムル。

チヂミの粉って、なんであんなに高いのか？

薄力粉と強力粉使ってみました。

火曜は

久しぶりに父のお墓参り。

家族を車に乗せて朝からドライブ。

三浦海岸沿いの霊園なんですが

流石に海水浴客も少なく

道路も空いていました。

(お墓写してナンカ写っていたらアレなんで

あえて、遠くをパチリ。)

孫達にお墓を綺麗にしてもらい

父も喜んでくれたと思います。

合唱

水曜は

朝9時半から柔術。

前田先生にハーフガードを教えて頂きました。

テクニックの打ち込みとドリル

技を変えて

打ち込みとドリル

60分間、ゼイゼイ言いながらなんとか終わりました。

年と共に失う体力

無理せず、楽しく運動を続ける事は大切

と、感じる今日この頃。