定期検診その2

前回、「歯ブラシは5分間しましょう」
と書きました。

その続きです。

5分間歯ブラシをしていると
「オエオエッ！」
っと何回も嗚咽がやって来ますよね。

そして、何回もうがい。

歯磨き粉は無くなり
水ですすいだ歯ブラシには
水以外に何も付いていません。
そう、それでも歯ブラシを続ける事が大切

舌を使って
歯を一本づつチェックして
ヌメリが残っていないか確認して下さい。
残っていたら
そこだけさらにブラッシング。

そして、もう一度チェック。

ナイロンの毛でトコトン歯を綺麗にする事が大切。

時間的に毎食後には絶対無理なので
1日に1回だけは頑張りましょう。

7日続けて頂けると
歯茎の色が見違えるようになります。

ここで大切なのは
歯ブラシのデザイン。

次回は、歯ブラシのデザインと
歯磨き粉について書きます。


さてさて
近頃聴いているJ-POPです。

通勤時やスポーツジムで聴いてます。