木・金のトレーニングはどうよ？

金曜の朝は5時起きです。
手早く着替えて、自動車で公園へ。
（済みません。年を考えて車を使っています）
車中にて、おにぎりを二個、熱いほうじ茶をゴクリ。
公園の入り口に横付けという大胆な事をしても朝だからＯＫ？？
3キロ走り、懸垂10回×5、ダッシュ5本・・・
ヒザがガクガクします。

朝の5時に食べたので、9時にはお腹がペコペコ。
池袋地下のアンデルセンにて、「レアチーズ・タルト」「オレンジなんとか」
サクサクっと胃袋へ入れて、診療開始です！！

前日の木曜の夜の柔術の練習はこたえました。
メニューを考えませんとね。