緊急事態宣言解除されましたが！

おはようございます。

本日から緊急事態宣言が解除されました。

皆様、どのようにお過ごしでしょうか。

山の手デンタルでは

解除されても

感染対策に変わることありません。　

使い捨てのエプロン

使い捨ての紙コップ

滅菌パックに入れた基本セット

マスクにフェイスゴーグル

(スペアリブのバーベキュー焼き

　ニンジンのラペ

　ブロッコリーもインゲンの温野菜

　鶏胸肉

　ヘルシーなヘルシーな)

患者さんの重なることのないよう

完全予約で診療を続けています。

さてさて

3月初めから筋トレの朝活はじめました。

7時過ぎにゴールトジムに入り

40分程筋トレ。

そして

時間が来たら

サッサと着替えて帰ります。

診療1時間以上前に診療所に着くので

事務仕事もサクサク終わります。

(週末には、スタバのニューヨークチーズケーキ

　お高いけど、美味しい)

月曜から金曜まで毎日。

ビッグ3中心にソコソコの負荷で。

ラジオ体操のような感じで

毎日身体を動かしています。

コレがね

イイんですよ、意外と。

インスタで筋トレ飯を検索して

似たような感じで料理で作っています。

少しづつ脂肪が減って来た

ような気がしています。