眠ると言う事

おはようございます。


　　　　　　　　　　　　　


運動量を増やし初めて３週間目に入りました。
あんまり筋肉痛は無いんですが
やっぱり・・・眠いです。
昨日は１０時半に寝たのに眠いです。

春だからですかね～～
それとも運動のし過ぎですかね～～。

夜の９時半を過ぎると『そろそろ眠る時間が・・・』
テレビも見なくなりました。

日曜なんか、９時に寝てしまいました。

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　

とにかく、眠くって眠くって。。。。


火曜は、夜の８時から柔術の練習に入ります。
でも、９時半には帰ります。
子供と一緒に、１０時半には寝たいから。

今のところ
『眠る』って事を中心に生活がまわっています。


　　　　　　　　　　　　　　


大学生の頃、ディスコ＆サーフィンが流行っていまして
何故か私も。深夜の六本木をウロウロ。
明け方まで、踊っていた時代がありました。

徹夜して踊って、始発で帰って海に行く。

今思えば、なんてアホなことしてたんでしょうね。
寝不足の身体で、真冬の海に入っていたんですから。

あの頃早く寝ていれば、もっと丈夫な身体になっていたばずなのに。。。
まあ人生なんてそんなもんですよ。
若い頃って、ムチャして
『オマエ、スゴイナー！』みたいな事を言われて喜んじゃって。
それが、強さの証みたいに思い込んでいたんでしょうね。


こんな事を思うのも、私が年をとったって事です。


成長ホルモンが分泌される前に寝ているせいか
お肌の調子も良くって
ブツブツも消えてきたし。

早く寝るって身体に大切な事なんですね。