筋トレ、筋トレ、そして柔道

いい天気が続きますね。

風邪が治ってから２週間が経ちました。

寝込んでいた１週間。
そして１週間おいて加圧トレーニング＆柔術


　　　　　　　　　　　　　　　　　


昨日も加圧トレーニングして来ました。
筋肉痛も軽く、体調も上々です。
『よし、オレの身体が戻って来た！！』って感じ。

でも、花粉が！
そろそろアブナイ季節がやってきますよ。。。。


今年の目標は
『腕を足のように太くする事』
言い換えるならば
『肩から足をはやせ！』
『目指せ、４足歩行！』

ふっふっふっ・・・若い連中には、まだまだ負けませんよ。



トレーナーの先生には
『筋トレが終った時、腕が上がらないくらいに追い込んでください』
って頼んであります。


ペットボトルを持って、水が飲めるようじゃあダメ。
ペットボトルをつかんだら、身体をしゃがませて
下から、チビチビと水を啜るぐらいじゃないとね。

イメージわきます？
胸よりも高く腕が上がらないって事なんですけど。


昨日も腕がパンパンに張って
腕が曲がらないくらいに筋トレで追い込んでもらいました。
このくらい追い込むと、体力を出し切った感があり
満足、満足。


自分ひとりじゃ、絶対に出来ませんね。


　　　　　　　　　　　　　　　　


今日は柔術。
明日は柔道に行こうと思っています。

地元のオジサン達にバッコンバッコン投げられに行ってきます。
来年の暮は、２段の試験を受けないといけないんで時間がありません。