久々の『加圧トレーニング』

きのう
久し振りに『加圧トレーニング』して来ました　

先週は
トレーナーのヤマ先生が風邪でダウン。

『インフルエンザで、３９度の熱が続きましてね～
　しまいには、熱に慣れちゃいましたよ・・・・』

タミフルをガンガン飲んで治したそうです。

なにしろ、お正月の１週間で８キロも太った身体を
これまた、数日間で戻したっていうんですから
さすが
『パーソナル・トレーナー』　


運動着に着替えて、足に『バンド』を巻かれていると
壮大な音楽がＢＧＭで流れて来て・・・
『スリーハンドレッド』っていう映画のサントラでした。

やっぱりね、気になるんですよＢＧＭが。

次回に映画のＤＶＤも借りる約束してから、『筋トレ』スターート！！





久々の筋トレ。

ヒヤ～～、筋肉ってすぐに落ちちゃうんですね。

ウオー、ウオー叫びながら
肩回りの筋トレ。

たった３キロのダンベルなんですけどね～
最後の数回が上がらなくって　


そして、夜から筋肉痛が始まり
『バキバキバキ・・・・』

胸の筋肉が、イ・タ・イ！　

朝に考えていた予定は
『加圧トレーニング』＆『柔道』


あっさり、柔道は諦めて帰りました。。。。




来週の練習メニューなんですけど

月曜　加圧トレーニング
火曜　柔術
水曜　柔道
木曜　休み
金曜　加圧トレーニング
土曜　柔術


どう？
いけそう？
壊れない、私のからだ？