肉体改造です！

おはようございます。
なんだか、今朝は空がどんよりしていますね。

秋も終りですか？
冬ですか？


　　　　　　　　　　　　　　　　　　


今年ももう少しだなァ～って思いながら
スタバのクリスマス・ブレンドを飲み
そして、ブログを書いています。

最近、スタバで気になっているもの
それは
『ホワイト・ザッハトルテ』

どうなんですか？
うまいんですか？


　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　（ちなみに、コレは普通のザッハトルテです）


食べたいんですけど、お値段とカロリーがね～～



アッ、そうそう
昨日、久し振りに『筋トレ』してきました。

腕立て１００回
やろうと思っていたのに、出来ませんでした（涙）

３０回くらいで腕がプルプル
４０回を超えたら、ピキピキッとして・・・ダウン！

あ～こんなもんだったんですね
私の筋肉って。

次にダンベル・カール
７キロを両手に持って、３秒で上げて３秒で下ろす。
１０回を５セット・・・出来ませんでした（涙）

続いて、片足でスクワット
右足を伸ばして、左足だけでしゃがんで立つ・・・１回も出来ません（涙）
仕方ないので
壁につかまって、浅くスクワット。


まずいですね～～、筋肉なさ過ぎです！
と言う事で、来年のテーマは
　　　『肉体改造』

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　


実はね、昨日『ニュースステーション』でやってたんですよ

日本人のコーチが、中国で『シンクロ』の指導して
飛躍的な進歩をとげたっていうドキュメント。

中国選手は手足が長くキレイ
でも筋力が足りなくて、練習に付いて行けない
だから、５キロアップを目標に『肉体改造』

いや～、ほんとに足が細くって、長くって・・・いいなァ！


来年はどんだけ筋肉つけらるかなァって
ぼんやりビール飲んでました。。。