新風３

１月３日（日）　　起床４時３０分　　晴れ　 　気温２度



本年初の早起き！！(^^)/
お正月もアッと言う間に終わりだぁ！
で、今日は朝の６時から友人の「　Ｉ　」君、「　Ｗ　」君と一緒にハイキングコースを歩く。


市内で一番標高の高いへ初めて行ってみた。
ビックリするほど高い場所ではないけどとても眺めの良い場所でイイ感じ。(^^♪



ハイキングコースはチョイトＵＰ＆ＤＯＷＮが激しい。
それでも普段のジョグの効果があるようで全く息が上がることもなく、
足が痛くなることもない。ほとんど余裕だった。普段のジョグの方が格段にハードだ。(笑)
この時季は少し寒いけどイイ運動かも！リスもそこら中に出てきて楽しい。
しかし夏は絶対にイヤだ、ヘビが絶対に出る。


その後は皆でゴルフの打ちっぱなしに行く。
「　Ｉ　」君は日頃練習を沢山しているのでもちろん一番上手。
「　Ｗ　」君と自分は何年ぶりだろう？って感じ。
最初は全然打てなかったけど５分位したら何とか当たるようになってきた。(笑)
欲を出してブンブン振ると怪我の元になって体調を崩しかねないので80％位の力でスイング。
コースに出る予定もないので自分的にはリハビリ感覚でこの程度で良し。(^.^)/~~~
それでも普段使わない筋肉が捻転するので軽く筋肉痛。(ー_ー)!!
最近は車も持たなくなったので気軽に練習も行くこともできない。まっ、いいか！！


地元のファミレスで皆で朝ごはん？を食べて世間話をしてお昼前には解散。
この半日で終わるパターンが自分的には好き。
残りの時間を別の事に使えるし。
その残りの半日は別の友人「　Ａ　」君とカラオケ！！(笑)

もちろん、「　Ｉ　」君、「　Ｗ　」君、「　Ａ　」君、自分は皆同級生！！
「　Ｉ　」パターン、「　Ｗ　」パターン、「　Ａ　」パターン、自分パターンなど
色々な組み合わせで皆で楽しく仲良くやっている。＼(^o^)／

現在２１時。
ゴルフクラブを振り回した所為で首、指先、腕が心地よい筋肉痛だ。
足と腹筋はビクともしない。ｗｗ

皆、比較的近所にいて、「　I　」君の店に立ち寄ったりするので基本的に仲良しだ。(*^^)v

自分はあともう少しお正月休みが残っているのでどこか行こうかなぁ！！

万歩計を見ると意外と歩数が行っている。14000歩。

14000歩 10.3km 626k 44g 1h08s ハイキングコース。