季節は冬へ４

１１月４日（土）　　起床５時００分　　晴れ　 　気温１５度



今朝は昨日の疲れも何となくあったけどシッカリとジョグを行う。
少し左膝が痛かったのが不安だったが、結果的にいつもの規定周回数をクリア！！
気温的には走りだすと暑くもなく寒くもなくちょうど良い感じ！


体重も57kg台。(^^)/


枯葉の絨毯！


帰宅後はどこにも行かずゴロゴロして過ごす。
３連休の中日で身体も少しお休みって感じ。
夜になって少しフワッ感があって気色悪い。

現在２０時４０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２１時１０分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！


24000歩 18.2km 2h38s 686k 98g out6j