８－６

８月６日（火）　　起床４時３０分　　曇り　　気温３０度



今日は勤務日！！（岡）

起床時から偏頭痛。
多分寝ている間に閃輝暗点とか発生して偏頭痛になったと推測。
目の奥も痛い。それでもそのまま出勤。

自分の担当現場での作業。
陽射しこそ少なめだけど、気温は同じ、更に湿度は高く身体がツライ。（汗）
午前中の１０時前くらいまでしかまともに動けない。
その後は日々熱中症、脱水症状との戦い。今のところ全勝！！(^^)/






ホースを使って大胆に打ち水をしても３０秒で乾いてしまう。
人間もすぐに乾いてしまう。

水分は多分３リッターくらいは飲んでいるハズ。
アンダーシャツに空調服。作業着のポロシャツは着ると暑くてヤバイ。
ズボン下も無しで作業していたが、先輩の爺さん達は夏こそズボン下が効果的だと。
汗を吸い取りサラッとさせるので絶対必需品だと言われた。
まっ、自分もほぼ一年中、履いているけど！！

顏は日焼けと言うより軽い火傷状態。それでも車のエアコンに当たれば体力は回復する。
基本的には冬より夏のほうが体脂肪率の関係からも全然過ごしやすい、冬は身体が動かない。
今、冬の話をしても想像できない（笑）。

仕事終わりは回転寿司。








体重は変わらず。


帰宅後は火照った身体をシャワーで冷やす。

現在２０時３０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

12000歩 8.5km 5h0s 407k