疲れませんように２０

４月２０日（金）　　起床５時００分　　晴れ　 　気温１４度



今朝は午前３時にお腹が痛くて目が覚めた。
トイレに行けば治る感じの痛さだったが、３０分くらいトイレで格闘していた。
昼間になってもまだ何となく痛くてこんな天気の良い日にジョグが出来ないなんて！！
それでも食欲は普通にあるので早朝スパゲッティとか荒療治にトライ中。
昨晩は別に変なモノ食べてないしなぁ！
まっ、「生身の身体だから仕方ないじゃん！」とする。

ジョグができないから布団干しをして部屋中掃除機かけてとりあえずサクッと部屋を片付ける。

気がつきゃ、お昼過ぎてんじゃん。(笑)


あっ、昨年の今日のブログを読み返していたらこんなことが書いてあった。

>すっかり空気も春色になって冬のスコーンと透き通った感じとは
>一味も二味も違う良い季節になってきた今日この頃。
>こういうときに一番注意が必要なのはやはり体調管理である。
>身体が比較的楽な感じの時は調子に乗りやすくハメをはずしがち。
>ビクつくことはないけど、注意は怠らないようにしないと。
>とにかくこの十数年は毎日のように体調管理に努めてきたつもりだ。
>これからこの先歳を重ねると色々と問題も出てくるだろう。
>体力も必要になるだろう。だから今のうちからコツコツと走りこんだり
>できるだけ足腰を使うように心がけている。

自分で書いておいてまさにその通りだと思う。
やはり体調管理はシッカリやっておくに限る。

しかし、夜中のトイレは何だったのだろう！ｗｗ

夕飯は近所のお弁当屋でメンチ弁当を買う。(^^)/

現在１９時３５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
１９時５５分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！

疲れませんように１９

４月１９日（木）　　起床５時００分　　晴れ　 　気温１２度



早朝ジョグ！やや肌寒いが走っていると汗ダク！


体重は良い感じ！



帰宅後は久ぶりにスタジオでドラムの個人練習を２時間行う。
まっ、可もなく不可もない程度。(笑)
お昼には終わって途中でシウマイ弁当を買って帰宅予定だったが、「　Ｉ　」君の店に立ち寄り
何故か「　Ｉ　」君もシウマイ弁当を食べたいと言うので何故かオイラが買出しに行って「　Ｉ　」君の店で一緒に食べた。(笑)
たまにシウマイ弁当って無性に食べたくなる。
そのまま帰宅しようと思ったが、まだ時間が早いのでいつもの立ち飲み屋で一杯飲んで徒歩で帰宅。
帰宅途中にある小学生時代の友人がペットショップ？！的な店を自宅を改造して来月から始めるらしい。
内容はあまり良く分からなかったけどとりあえず動物を預かったりするらしい。(笑)

でやっと帰宅してノンビリ過ごす。
友人や従弟から電話が相次いでブログを書いている今は２２時過ぎである。(笑)

現在２２時２５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２２時３０分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！


20000歩 14.8km 2h24s 511k 73g out3j+街中

疲れませんように１８

４月１８日（水）　　起床５時００分　　雨　 　気温１２度



今日は起きたときから雨ザーザー！！
寒くはないけど、何となくヒンヤリ感も？！

結局、日中はどこにも出ることもなく珍しく家に籠っていたが、
やはりジョグなりなんなりと身体を積極的に動かしておいた方が体調的には良さそうだ。
まっ、天候の影響もあるのだろうけど何となくフワッ感があって気色悪い。

お昼はほとんど抜きだったので夕方くらいから物凄く空腹感に襲われてイソイソと繁華街へ！
パイコウ飯などを食べる。(^^)/
店に入ってスマホを見ると「　Ｎ　」君からの着信だった。
１０分後位に折り返し電話を入れる。
「　Ｎ　」君も今月は色々あって大変な時期であるが、幸いお互いに良い方向に解決できていると感じる。
で、待ち合わせてホント軽く一杯飲んで１時間ちょっとで引き上げる。
ちょうど良い酒量であった。(笑)

今日は全く運動ができていないので帰宅時は当然徒歩で。
何故かスマホの位置情報が昨日は上手く作動せず、今日はそのテストも兼ねていた。
幸い元に戻っているので問題はないけど、何故か再起動すると位置情報のセンサーを手動でＯＮにしないと動かない。
何か触ってしまったのかなぁ？

で、帰宅後はすぐに入浴して薬も飲んでおく。
そうこうしているうちにキターーーーーーーーーッでお馴染み偏頭痛の前触れ「閃輝暗点」発生。
前回は４月９日であった。
やはり昼間の内から何となく怪しい雰囲気はあったが、リハビリ体操中に発生するとは！
速攻で「レルパックス」を飲んでおく。
今宵はもう何もしないで早く布団に入ろう。


現在１９時４０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２０時１０分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！

疲れませんように１７

４月１７日（火）　　起床５時００分　　曇り　 　気温１３度



今日は午後から雨らしいので早朝ジョグを敢行！


葉桜となった今でも良く見ると一輪だけ咲いていたりする。


体重は良い感じに推移している。(^^)/


ジョグ終了後は何となく天候も安定せず、フワッ感があったので薬を飲んでおく。

その後、知人と「町田」で軽く一杯会。何だか久しぶりに馬刺しなどを食べる。
自分的には「町田」はほぼ初めてである。何となく繁華街が新旧入り乱れてイイ感じである。
電車的にもほぼ一本で行かれるので結構楽しめる感じがする。









しかし、横浜に戻ってきてやっぱりホッとするなぁ！
結構、町田で飲み食いしたけど地元の中華屋でコレまた久ぶりに中華丼を食べる。やっぱりシンプルでイイなぁ！(^^)/

その後、ドコモの貯まったポイントで炭酸水（ウイルキンソン）500mlを２４本買う。
ポイントを使うのは何だか久しぶりだ！

現在２１時１０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

21000歩 15.8km 2h41s 546k 77g out3j+街中

疲れませんように１６

４月１６日（月）　　起床５時００分　　晴れ　 　気温１２度



段々とジョグに適した季節、気温になってきた。
比較的早い時間から走った。
今年の冬の間は早朝とかは身体のことを考慮して敢えて走らず。
今日はいつも居るランナー友達？！とも久しぶりに会えた。
「えっ？居たの？ジョグを止めちゃったのかと思ったよー！(笑)」とか言われた。ｗｗ



体重もイイ感じである。


帰宅後は冬物と夏物を入れ替えた。
結局、冬の間一度も着ない服も多々ある。こう言うものは思い切って断捨離するべきかなぁ？！

そうこうしているうちに元の勤務先の所長さんから電話が来た。
「もう一度、思い直してやってみませんか？」と嬉しい言葉もかけてもらったけど、
今回はどうしても無理だと自分の意思ををハッキリと伝えた。

自分的にも電話をするにしても、もらうにしてもやや中途半端な感じが付きまとっていたけどで、コレで完全に縁が切れた。
それでも今はやや申し訳なかったな、とは思うけど無理してイヤイヤやっても得るものもないし、
事故でも起こしたら目も当てらないので今回はコレで良かった。

いづれ時間の経過と共に「あーっ、あの時そんなこともあったなぁ！」と笑える時が来るだろう。
そのためにもちゃんと先方に筋を一本通して辞めたので今後街中で会っても「こんにちは！」と普通に言えるのが嬉しい。
まっ、とにかく近所なので色々な人（職員）に出くわすことも多いのでこう言所はキチンとしておくことが大切だ。(^^)/
つーか、それが人間として当たり前のことなんだけどネ！


お昼少し前に次の勤務先で必要になる「運転記録証明書」の申請と給与振り込み口座（指定銀行）を開設しにイソイソと出かける。
まっ、どちらも簡単な手続きで済むので時間はかからず済んだ。
その後遅めの昼食兼夕飯で何故か立ち飲み屋で「ピザ」を食べた。(笑)
帰り道は「　Ｉ　」　君の店に立ち寄り。





気がつきゃ外は暗くなっていたのでバスで帰宅。
すぐに入浴して一息つく。
外気温も寒くはないけど何故か部屋の中はヒーターを点けている。(笑)

現在２０時４０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！