１０－２６

１０月２６日（土）　　起床４時３０分　　晴れ　　気温２０度



今日は勤務日！！（南・岡）
午前中は自分の担当以外の現場での作業。
比較的簡単な花植えの作業。
気温も何となく上がらず。

午後は是分の担当の現場での作業。
とりあえず刈った草の集草作業。
畑の大根とブロッコリーはイイ感じ！！


仕事終わりはいつもの店で！！
青梗菜炒めとタンタンメン。




最近は睡眠が少し不規則な感じ。
夜中に目が覚めるし、朝も早く目が覚める。

「Ｆ－１メキシコＧＰ」などアメリカ大陸系が多いので時間も不規則になるハズだ。

体重も増え気味。


現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

14000歩 10.4km 2h27s 498k

１０－２５

１０月２５日（金）　　起床４時３０分　　晴れ　　気温２２度



今日は勤務ＯＦＦ！！
やや昨日の酒が残っている感じでジョグは無し。（笑）

午前中はウダウダして午後から半年間記帳していなかった通帳を記帳しに行く。

帰り道はいつもの店で！！


中華屋にも行く！




体重は変わらず。


現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

4600歩 3.2km 41s 140k

１０－２４

１０月２４日（木）　　起床４時３０分　　晴れ　　気温２２度



今日は勤務日！！（岡）
自分の担当現場での作業。
拡張工事を行っているので重機が入って木をバリバリ切り倒している。


花々も良い感じで咲いている。




体重は変わらず。


午後は会議あるので少し早めに引き上げる。
その後は自分を含め同僚たちと４名で今更の納涼会で中華街で！！
結構、紹興酒を飲んだなぁ！

現在２２時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

15000歩 10.6km 2h28s 507k

１０－２３

１０月２３日（水）　　起床４時３０分　　晴れ　　気温２０度



今日は勤務ＯＦＦ！！（有給）
なんとなく気合が入らない朝である。
それでも公園でジョグを行うも１周で引き上げる。
昨日より気温が高く長袖で走ったのが間違え。
この気温の変動がどうにもよろしくない。


午前中から雨も降りだし、どこにも出かけず。

ホント秋はどこへ行ってしまったの？って感じだ。

首筋も凝るし早寝しようかなぁ！！

体重は変わらず。


現在１９時５０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

7000歩 4.9km 51s 235k

１０－２２

１０月２２日（火）　　起床４時３０分　　晴れ　　気温１６度



今日は勤務日！！（南）
自分の担当以外の現場での作業。
爽やかなイイ天候である。
午後からは少し暑さも感じるくらいである。

そろそろ草刈りも終盤になってきて伸びも遅くなってきた。
気温も真夏ではないので身体的にも楽である。

秋の味覚。


気温や気圧が安定しない所為か体調も不調ではないがイマイチである。
季節の変わり目は歳を追うごとにシビアに感じる。

仕事終わりはいつもの店で！！
珍しく食べかけの画。




体重は変わらず。


現在２０時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

13000歩 9.5km 2h16s 460k