浪花橋
今年に入って浪花橋コース１００回目達成だ、今日まで３１２３K走ってきたのでそのほぼ半分はこのコースで１５００Kこなしてきたことになる、飽きっぽいサンミゲルとしては快挙である、今年の残りもあと４０日近くあるのであと何回走れるか、しかしこれでも今年の夏は走れなくなり７、８月と１回も走っていない、それにしては大したものだ（自画自賛）。
今日は昨日雨で走れなかったので何としてでもと支度をした。
今日のスタイル 東跨線橋
１４号幕張陸橋 横水路
浜田歩道橋 ここを左で浜田川緑地へ
走り始めるといつもの事だがメチャクチャ体が重い、もういつもの事なのであまり気にしないようにした、ともかく足を動かし東跨線橋から畑の道そして１４号を越え横水路へと進む、今日も市町村アカデミーの信号のタイミングが悪く県道１５号の歩道を走り浜田歩道橋を渡る、ここを走るとタイムが落ちてしまうが今日はどうせガタガタなので気にしない。
浜田川緑地右岸 海浜大通り
美浜大橋 定点写真
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
走っていて今日はかなり暖かく感じる、それにジョガーの数が多いと思ったら祝日だった、火曜日なのにおかしいなと思っていたがこちらの認識がオカシイだけだった、久しぶりに浜田川緑地の右岸を走り土手を登って海浜大通りへと入る、汗が出てきて今日は半袖の方が良かったのかななど思っていた、美浜大橋で定点写真を撮って検見川の浜サイクリングコースへと入って行く、すると風が正面から吹いている西風のせいで暖かかったのかと納得、美浜大橋をくぐって花見川サイクリングコースに入ると更に強い向かい風が吹いていた、北西の風だったのかとガッカリ上がり始めたペースもまた下がってきた、少し行くと今日も富士通の競歩選手が集団で歩いてきた、しっかり伴走のコーチが２人自転車でタイムを確認していた、しばらく行くと今度は鈴木選手が１人で歩いてきた、やっと故障が治ってきたのかそれほど速いペースでは無いがしっかり歩いていた、こちらは時々吹いてくる突風で止まりそうになりながらも何とか我慢。
富士通広場 ＪＲのガード
幕張馬頭観音 第二花立跨線橋横の坂
西の谷跨線橋 鉄炮塚跨線橋
いつもは調子良く走れる花見川サイクリングコースではメロメロ、いくら休み明けにしても動かないナーなどと思いながら走っていた、浪花橋を渡りＪＲ沿いの道に入っても同じ感じ、こうなると後は淡々と足を動かして帰るだけ、上がらないペースを受け入れながら今日はスロージョッグで良いじゃないかと自分に甘いサンミゲルでした、返って体重を測ってみたら案の定４８．２Ｋしかなかった、いくら走った後でも少なすぎる、しっかり食事をとらなくては。
今日のデータ
距離 １５．１２Ｋ
時間 １時間３６分２１秒
ペース ６分２２秒／Ｋ
ストライド ８４㎝
カロリー ７４９kcal
心拍数 最高１７４bpm 平均１４３bpm
