花見川
土日とゆっくり走ったにもかかわらず疲労感がいっぱい、それでも９時半ごろ着替えて外に出た、するとなんと雨が降っている、すぐ引き返し着替えて外を見たらなんと陽が当たっているではないか、仕方なしにまた着替えて走りに行くことにした。
今日のスタイル ＪＲ沿いの道
京葉道路をくぐる 第二花立跨線橋
幕張馬頭観音 ＪＲ幕張駅
やる気の無さ満杯で走り始めるがやはり足が動かない、そこで登り下りの少ない花見川コースに行くことにした、ＪＲ沿いの道を東にゆっくりと走る、各跨線橋をくぐってＪＲ幕張駅の前に出ると総武緩行線が遅れていると放送していた事故でもあったのか、でも快速は普通に走っていた。
浪花橋 花見川サイクリングコース
瑞穂橋 汐留橋
花見川右岸 真蔵院 波切不動尊
花見川に出ればいくらか動くようになるかと思っていたが同じようなもの、今日はこのままで良いやと投げやりな気分で先を目指す、こうなったらフォームに気を使いながら走っていこうと決める、花見川サイクリングコースを北に走り汐留橋を渡って花見川右岸を今度は南に走る、途中この間やっていた工事はまだ続いているようで通行止めになっていた、仕方なしに旧道に入り波切不動尊の前を通過した、足は重いままだった。
幕張東小学校 車も通れない狭い道
第二花立跨線橋横の坂 鉄炮塚跨線橋
県道５７号を渡って幕張東小学校の前から狭い道に入る、この辺りは農道だったり小川だったりしたところが道になっている、広い道はだいたい行止まりで車も通れない様な道が先へと行ける、マア車の心配をしないで走っていられるので楽といえば楽、最後はＪＲ沿いの道に出て家まで帰って来た。
シャワーを浴びる前に体重を測ったら４９．１Ｋしかなかった、やはり走った後でも５０Ｋ台ではないと体力がもたない、しっかり食べてしっかり運動を心掛けなくては。
今日のデータ
距離 １０．２１Ｋ
時間 １時間０７分１７秒
ペース ６分３５秒／Ｋ
ストライド ８１㎝
カロリー ５２６kcal
心拍数 最高１４８bpm 平均１３１bpm
