浪花橋
昨日は朝から１日中雨だった、仕方が無いので審判で所属している陸友会のパシリの仕事をした、今年度で若手と交代するのでそろそろ引き継ぎの準備をしなくては。
今日は雨も上がり晴れ間もチラチラ、ただ南からの風がものすごく強い、このシーズンにはあまり吹かない風だが仕方が無い、疲れも取れていたようなので着替えて浪花橋コースに行くことにした。
今日のスタイル 東跨線橋
阿武松部屋 １４号幕張陸橋
外は風が強くても暖かい、いつもと違い往きは向かい風だから時間は掛かるだろうと思いながら走る、しかし昨日休んだのが良かったのか思ったより足が動く（大したことないが）、東跨線橋の上に出ると遮るものが無いのでかなりな向かい風、これじゃタイムもかかっているだろうなと思いながらの１K地点は何と６分台で走っていた、気を良くして先に進むが風のせいで進みが悪い、阿武松部屋の前に出ると静か、今度の日曜日から九州場所が始まるので移動したようだ、もちろん自転車も無くなっていた、その後も早くはないが順調に１４号を越えていった。
横水路 浜田川緑地左岸
メッセ大橋 海浜大通り
美浜大橋 定点写真
横水路から県道１５号を渡って今日も浜田川緑地左岸へと入って行く、浜田川緑地左岸内の５Kは３２分近くかかっていたが向かい風だしマアマア、終点の階段を登りＺＯＺＯマリンスタジアムの前に出た、ロッテは今日からオリックスと戦うはずだが１勝ハンディがあるけど頑張ってほしい、そんなこと考えて走っていたのでここでまたペースが６分台に落ちてしまった、６Ｋ過ぎからは頑張ってパームツリー並木から美浜大橋に向かう、橋の上は風が強くて帽子が飛ばされそうになったので手に持って走る、橋で定点写真を撮ってさらに先へ。
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
浪花橋 幕張馬頭観音
第二花立跨線橋横の坂 ＪＲ幕張車両センター
検見川の浜サイクリングコースから橋をくぐり花見川サイクリングコースへ入ると完全な追い風、でも海岸ほど強くは吹いていない感じだ、それでもここの２Ｋ半は気持ち良く走っていられる、何とか今日はキロ平均で５分台へ入りそうだ、汗が出てきて目に入って困る、ハンカチで汗を拭き拭き走っていた、浪花橋を渡ってＪＲ沿いの道に入るが、金網のところでは風に影響されてしまう、時々体が止まりそうなくらい強く吹いてくる、ヒイヒイ言いながらも何とか家まで帰って来た、シャワーを浴びる時体重計に乗ったら今日も４９．５Ｋしかなかった、走った後でもあと０．５Ｋくらいは欲しいところだ。
今日のデータ
距離 １５．１８Ｋ
時間 １時間３０分１２秒
ペース ５分５７秒／Ｋ
ストライド ８９㎝
カロリー ７９９kcal
心拍数 最高１７３bpm 平均１４６bpm
