花見川
調子が良ければ浪花橋コースを走りリーチを掛けようと思っていたが無理そうなので花見川コースを走ることにして支度、外はそれほど寒く無く風も弱いので良かった。
今日のスタイル 鉄炮塚跨線橋
第二花立跨線橋と坂 ＪＲ幕張駅
幕張人道跨線橋 浪花橋
走り出すと穏やかで陽が照ったり陰ったりして風も無く穏やか、しかし足の方は重くなる一方で入りの１Ｋは７分半以上かかっていた、調子良ければ浪花橋コースを逆回りしても良いかなと思っていたが１Ｋで断念、本命の花見川コースをしっかり走ることにした、２Ｋまでは重かったがそれを過ぎるといくらか体が軽くなってきた感じ、それでもタイムは散々たるもので時計を見るのも嫌になるほど。
花見川サイクリングコース 瑞穂橋
汐留橋 橋を渡り花見川右岸へ
浪花橋に着いて橋を渡り花見川サイクリングコースへと入って行った、北に向かうが今日はほとんど風は吹いていない、タイムは良くないが気分良くジョッグができている、瑞穂橋をくぐりいつもの様に汐留橋まで来た、気分的にはさらに上流へ行けそうだったがここは我慢、せっかく１０Ｋコースにしたのに無理は禁物、汐留橋を渡って花見川右岸へと入って行った。
まだ通行止め 三代王神社
第二花立踏切付近の祠 第二花立踏切
第二花立跨線橋横の坂 西の谷跨線橋
花見川右岸を下って行くとまだ通行止めの看板があった、よく見ると土手が崩れたとの事なので当分は通れそうもない、旧市街地を通っても良いのだが何となくかったるい、他のコースを探してみようかと思う、今日はそのまま三代王神社の前に出て県道５７号を渡り幕張東小学校横から第二花立踏切付近に出て線路ぎわを家まで帰って来た、キロ平均もかなり遅くスロージョッグの練習でした。
今日のデータ
距離 １０．１９Ｋ
時間 １時間０５分１１秒
ペース ６分２４秒／Ｋ
ストライド ８４㎝
カロリー ５２３kcal
心拍数 最高１７２bpm 平均１３３bpm
