花見川
昨日ゆっくり走って疲れ取りをやったつもりだったがまだダメ、やる気がおきなかったがともかく走ろうと着替えた、本来なら浪花橋コースへ行きたいところだが心の弱いサンミゲルは無理せず短めにすることにした。
今日のスタイル 東跨線橋
鉄炮塚跨線橋 第二花立跨線橋
幕張馬頭観音 浪花橋
走り始めてどのコースに行こうかサンザン迷った、結局花見川コースに行くことにした、入りの１Ｋは７分以上かかっていたが昨日より良かったので気を良くして先に走る、ＪＲ沿いの道から花見川に架かる浪花橋まで来ると４Ｋ弱、思っていたより良い感じでここまで来た。
花見川サイクリングコース 瑞穂橋
汐留橋
花見川右岸 途中で通行止め
浪花橋を渡り花見川サイクリングコースに入って行く、上流に向かうと結構北からの風が強く感じる、その割にはタイムはマアマアで３Ｋ過ぎからキロ６分を切ったりオーバーしたりを繰り返している、瑞穂橋をくぐり汐留橋を目指す、たまに足にカクツキが来たりするので転ばないように慎重に走っていった、汐留橋を渡り今度は花見川右岸を下って行く、いつもの様に瑞穂橋まで行こうと走っていたが途中工事で通行止めになっていた、仕方が無いので町中の旧道に入って帰ることにした。
真言宗 豊山派 伽羅陀山真蔵院
三代王神社 京葉道路のガード
浜田川側道 東鉄炮塚古墳
旧道に入ってすぐお寺さんがあったがなかなか立派、ただ道が狭く車も多いので走り辛いのが難点、そのまま走り三代王神社の前に出て昔のコースを帰る、それほど頑張って走ってはいなかったがタイムは意外とよかった、時々太陽が顔を出すと長袖では暑かった、ハンカチを見って行って良かった。
今日のデータ
距離 １０．２２Ｋ
時間 １時間０２分２８秒
ペース ６分０７秒／Ｋ
ストライド ８８㎝
カロリー ５０４kcal
心拍数 最高１５４bpm 平均１３７bpm
