浪花橋
昨日三桁達成したのに今日も浪花橋コースを走ろうと思った、しかし朝から強風で東京湾フェリーは始発から欠航しているとの事、あまりにも風がきつかったら浜田川コースに切り替えても良いやと思いながら支度をした。
今日のスタイル 東跨線橋
畑の道から富士山 京葉道路の遮音壁
横水路 浜田川緑地左岸
家は窪地にあるのでそれほど風を感じない、しかし東跨線橋まで行くとかなり強く吹いているのが判る、完全な南ではなく南南西といった感じか、風が強いせいで今日も富士山がきれいに見えている、九州場所のため誰もいない阿武松部屋の前から京葉道路の横・１４号から横水路といつものコースを走る、少し違うのはこの時期にしては珍しい南からの向かい風、ただ気温は高くなく長袖でも寒く感じる、順調に浜田川緑地に着き５K通過は昨日より１分半近く早かった。
海浜大通り 美浜大橋
定点写真 富士山が薄っすら
少し戻って海辺へ 東京湾は大荒れ
４Ｋ過ぎからキロ５分台に入ってきたので今日はキロ平均でも５分台に入ってやろうと思った、美浜大橋に向かう海浜大通りは追い風もあり快調、ただ橋の上は風が強くて帽子は手に持って走る、定点写真を撮って今日は２００ｍ程逆戻り海辺へと降りていく、また美浜大橋に向かうが時々波しぶきがかかるほど荒れていた。
美浜大橋をくぐる 花見川右岸
右岸終点付近 １４号の新幕張橋
海辺から花見川右岸に入るとかなりの追い風一気に暖かくなる、風に乗って何とかスピードを上げようと走るが思っていたほど足が動かない、１Ｋほど行った時１００ｍ位前に女の子が走っているのが見えた、ヨーシ追い着いてやろうと頑張ってみたが大してさは詰まらず、結局２．５Ｋの直線で５０ｍ位つめただけだった、タイムを見てみたらキロ５分半以上かかっていたので仕方が無いところか、取り敢えず１４号まで戻り新幕張橋を渡っていつものコースへ。
富士通広場 浪花橋
第二花立跨線橋と横の坂 鉄炮塚跨線橋
いつもと反対側から富士通広場に出て１４号のトンネルをくぐる、前から富士通の塩尻選手がゆっくりとジョッグしてきた、ジョッグでもきれいなフォームだった羨ましい、こちらももう後半浪花橋を渡ってＪＲ沿いの道に入る、時間が経ったせいか西からの風はほとんど感じなくなっていた、それでもスピードは上がるわけでもなくドンクサイまま走り続ける、ＪＲ沿いの金網のところでは時々南からの強い風で止まりそうになる、ここは我慢のしどころと何とか走り続け家まで帰って来た、花見川右岸を走るとどうしても２、３００ｍ長くなってしまうが仕方が無い。
今日のデータ
距離 １５．３８Ｋ
時間 １時間３０分５９秒
ペース ５分５５秒／Ｋ
ストライド ８９㎝
カロリー ７６１kcal
心拍数 最高１７３bpm 平均１４９bpm
