禁煙シテマス

実は、今年の元日から禁煙を始めて、
今もまだうまくいっています。

禁煙は最初の三日がつらいだの、
3週間で体内からニコチンが完全に消えて、そこから楽になるだの、
聞いたり調べたりした情報がありましたが…、
最初の3日のほうが楽だったよなぁ。
そこから1週間くらいが辛かったような気がする。
ガムを噛むようになったり、
禁煙パイポをくわえるようになったのも
この時期からです。

最初は、風呂上がりにタバコを吸えないのが辛かった。
これもパイポで多少解消された。
あんな「子供だましのおもちゃ」と思ってましたが、
かなり使えるアイテムなんですよねぇ。

そんなわけで、禁煙から1か月半が経過しているので、
もうタバコを吸いたくならないだろう、イライラしないだろうと
思われるかもしれませんが、全然吸いたいですよね。

タバコを吸ってしまって禁煙がパァになってしまう夢を2度ほど見て、
気持ちを引き締めたこともありました。
そういうのが良いクスリのようになっている気もします。

はたして、まったくタバコを吸いたいと思わない状態になるのでしょうか。

ちなみに、こうやって禁煙するまでに、軽いたばこに変えるなど、
準備はしてきていたんですよね。それが2010年の、やっと禁煙という行為に
踏み切るための助走になっていたわけです。いきなりスパッとは止められません。
マイルドセブンワン（ニコチン0.1mgの、最も軽いタバコ）を一日15本吸う前は、
マルボロミディアム（ニコチン0.6～0.8mgくらいだったかなぁ）を15本/day
吸っていましたね。
20歳から吸い始めたので（それ以前に悪戯していたことはありますが）、
12年吸っていたことになります。
20代半ばくらいだと、40本/dayっていうときもありました。
それでも、ヘビースモーカーっていうほどでもないですからねぇ。
きっとこれでやめられる、そう自分を信じて、
タバコには手を出さないように努めたいです。
重ねて言うけど、吸いたいんだけどね。

禁煙ガムのニコレットも買っておいていたんだけど、いざ使おうと思って
成分表を読んでみたら、ニコチンの含有量が「半端ねぇ」ので使用をやめました。
タバコ吸うよりもニコチンを多く摂取することになるんだもの。

そんなわけで、そのうちまた経過報告なり、「吸ってしまった！」なり
書くことがあるかと思いますので、そのときにはよろしくです。