第二期ダイエット経過報告01

さてさて、ダイエットの近況をご報告します。
1月2日の時点で81.0kgで、-2kg/月のペースで減量してみると
書きましたが、どうなったのか。

体重　79.0kg

でした。
一カ月で-2.0kg達成です。

とくに過食しているわけでもないのに
体重が減らないという時期も経験しました。
これは身体が「痩せまい」として「がんばる」からだそうです。
この「がんばる」が、どんなメカニズムなのかはわかりませんが…。

夜食は4日間だけしてしまいました。
でも、不思議と、その夜食で増えた分の体重が減ったときに、
それまで減らなかった体重の壁をも突破するんですよね。
なにか、そこらに楽なダイエットをするヒントが隠されているのかもしれません。
…だなんていっても、ただ、体重があと少しで減りそうなときに、
我慢できずに食べてしまって、ちょっと増えたってことで、
減りやすい状態になっていた可能性もあります。

そんなわけですが、今月も-2.0kgを目標にダイエットに励んでいきます。
無理なく、確実に痩せていくのが理想です。