アスレチックジム 入会する

１．本日、向ヶ丘遊園駅徒歩１分にある、フィットネスクラブ
　　「ＢＩＧ－Ｓ向ヶ丘」に入会の手続きをしてきた。

２．入会の動機・理由
　　①今年の山登りで膝痛となり、病院での診断では、疲労と老化とのこと
　　　対策として、筋肉を鍛えることと医者のアドバイス。
　　②１～２年前から、友人の「Ｍｒ．Ｎ」が通っており、
　　　調子が良いとのこと。
　　③雨天の日の時間の有効利用

３．期待する効果
　　①膝痛の解消（百名山登頂の季節・４月頃まで）
　　②体重の減少（７５Ｋｇ　→　７０Ｋｇ　半年後）

４．これからの行動計画
　　①１月４日　アスレチックプログラム作成
　　②２回／週　１００回／年間　少し無理かな？

５．費用
　　①　７３，５００円／年会費
　　②　１０，５００円／ロッカー代、年間
　　③　３０，０００円／靴・トレーニングウエアー（予算）
　　④　１５、０００円／水着・キャップ・ゴーグル（予算）

６．目標
　　①とりあえず、継続すること。
　　
　　　

多摩川を歩く

１．晴天・冬晴れ・強い北風の多摩川を颯爽と歩く。

２．自宅出発　１３：００　→　稲城大橋　１４：３５　→　自宅　17時
　　往復　４時間　１８Ｋｍ

３．眺望は最高である。夕日の中の富士山が顔を出していた。　
　　

久しぶりの散歩

１．久しぶりに多摩川を散歩した。（２８日）
　　①自宅９：３０分→川崎ソリッドスクエアビル１３：００分　１５Ｋｍ
　　②多摩川土手、洪水防止工事一部完成）
　　③膝痛が残る。老化・疲労・鍛えねば・・

２．川崎・ヨドバシカメラで買物
　　①ブラウンの電動歯ブラシ

タイトルを変更しました

タイトルを変更しました。

１．「ミノルの翁」→「川崎・多摩の翁」に変更

２．最初のタイトルがどうもしっくりしないまま、数日が
　　経過しました。

３．○○の翁、名前から地名に変えました。少しはしっくり
　　しましたがもっと素敵な名前までの間、これでいきます。

４．又、太字サイズを３→２に変更しました。
　　何が変わるのか楽しみです。

翁 写真投稿の練習

１．前回、写真を掲載したが、写真が小さかった。
　　大きな写真を載せるにはどのようにすればいいのか？
　　チャレンジしてみる。

翁 カテゴリーを決めました

１．「ふみさん」１２月２６日コメントを頂きました。ありがとうございます。

２．今日、カテゴリーをきめました。
　　　①日本百名山　　　　　・・登頂記録
　　　②関東ふれあいの道　　・・踏破記録
　　　③孫と登る１００の山　・・登山記録
　　　④翁の独り言
　　　⑤高尾山の花　　　　　・・写真掲載
　　　⑥高尾の景色・感想　　・・高尾探訪の記

３．少し多いかなと思うが行動ベースでカテゴリーを決めておいた方が
　　良いと考え、６カテゴリーにした。

４．これ以外は、ブログを作成しながら対応していくこととする。

５．解説書のことで、ｇｏｏ事務局より、ブログの中にありますよ。
　　との連絡を頂いた。一読してこれも参考にしようと考えております。
　　マスターしなければならないことが多くて、「暇つぶし」にはなりますが
　　パソコンと付き合う時間が多くなり、外出の機会が少なくなり、
　　少しストレスがあります。

６．しかし、２００１年より本格的に記事を投稿する予定なので、
　　練習期間（トレーニング）と思い、楽しくやっております。
　　

翁 感激 ありがとう！！

ミノルの翁　感激を致しました。

１．１２月２２日恐る恐るブログに挑戦し、新規登録を済ませ
　　記事をはじめて書きました。
　　そして、２６日に写真を掲載できました。

２．６５歳の翁がブログを始めるのに、期待・不安が凄くありましたが
　　少しずつ「ＮＨＫ趣味悠々」のテキストに基づいてやって参り、
　　喜びを感じております。

３．ところガです。驚きも驚き、早速コメントが来てるではありませんか
　　１２月２２日　「モモ」さん
　　１２月２６日　「フミ」さん
　　お二人とも、暖かい励ましのお言葉を掛けて下さいました。
　　涙が出るほど嬉しかったです。ありがとうございました。

４．返信のお礼メールを出そうと思いましたが、どのようにしていいのか
　　分からないので、ここでお礼を申し上げます。ありがとうございました。

５．ＮＨＫのＴＶ講座テキストだけではやり方が分かりませんので、
　　早速本屋に行き解説書を見つけて来ます。
　　どなた様か、解説書のアドバイスをいただければ有難いと思います。

６．今日は未だ時間がありますので、写真の大きさを変える等、
　　レイアウトの変更にチャレンジしてみます。　

写真の掲載にトライ

今日は写真の掲載にトライしております。

写真は昨年１２月に高尾山で撮影した
「シモバシラ」です。全部で２０枚程撮影した中から
最初に撮ったものを掲載してみました。

テストですが、この写真は「幅６４０・高さ４８０」の
画像サイズです。

翁はパソコンに弱い

１．投稿は今日で二回目です。一回目から少し時間がかかりました。
　　その理由は翁のパソコンに対する知識不足が原因でした。

２．知識不足についてメモをしておきます。
　　　①一回目で新規登録をして、登録完了のメールが来ました。
　　　②ブログの題名を付けて、記事を書いてみました。
　　　③翁のＵＲＬを「お気に入り」に追加登録をした。
　　　④そして翁の書いたブログを見て、出来た！！と　にんまりする。
　　　
　　　⑤ところがここから困ったことが発生した。ＵＲＬをインプット
　　　　しても、該当先がありません。とのこと。
　　　⑥ｇｏｏ事務局の方とやり取りをしました。
　　　⑦結論は「ホームページアドレス」ではなく、検索欄にインプットしたため。

３．以上のことで、土・日の二日間を無駄にし、落ち込みましたが
　　こんなことに挫けず、頑張ろうと意気込んでます。

４．次回は写真の掲載にチャレンジの予定です。

ブログの仲間入りをさせていただきます。

はじめまして！！　私は“ミノルの翁”です。
今日からブログの仲間入りをさせていただきます。
ブログ仲間の皆様、よろしくお願いいたします。

２００６年の６月～７月にＮＨＫ教育ＴＶで
「趣味悠々　中高年のためのパソコン講座」でブログを知り、興味を持ち
今日、登録を済ませました。
１２月中は練習期間として、色々試してみようと考えております。

ブログの題名は「ミノルの翁　探訪の記」で
「日本全国を歩き、登り、そして近郊の山高尾山を究める」としました。
この日記は２００７年１月よりスタートをしようと考えております。

それまでに、①写真の掲載のしかた　②手書きの絵の描き方
③デザイン・レイアウト・文字の大きさ・色④記事の整理のやり方
⑤コメントの書き方・トラックバック？等初めてのことに
翁がチャレンジする覚悟・意欲が沸いております。

来年から、本格的？に始めようとしております。
前向きな、楽しいコメントを期待いたしております。