2021.05.08 舌は雑菌の住処、それで、ベロ磨きを始める。

私は、最近、沖縄在住の医師、まーてる先生の御説に、大変賛同をしております。

先生の動画を、沢山拝見しました。

その中では、豊富なご意見と共に、たびたびアルカリ体質のことと、べロ磨きのこと

が出てきます。

下の動画は、少し長いのですが、中身が充実していて・大変為になると思います。

「喘息のほんとの原因 知らないとヤバイ！」

https://www.youtube.com/watch?v=IhF_Sqvb0GY

この動画で、大変有益なことを、多く学びました。

ここでも、舌磨きのことを強調されています。

そこで、今日から、私もベロ磨きを始めることにしました。

そこで考えた、私のやり方を、下にご紹介します。

こういう入れ物に、塩を入れてみました。良い塩を使う。

スーパーで売っている天然塩で良い。

舌磨きのベーストが売っているようですが、塩が一番良いと思います。

うがいをするとき、カップの中に、あの塩入れの入れ物から、塩を

１振り２振り入れて、うがいをする。

良い塩を使うと、大変味が良い。

このうがいを、朝起きてすぐと、帰宅後すぐに、やりたいと思う。

ここで若干でも、塩分（マグネシウム）が摂れる。

年配者の塩分不足は、夜中の足の攣り、心臓の停止を招くとのこと。

夜寝る前に、塩をブラシにつけて、舌を磨きたい。

その場合、写真の様に、塩を掌に受けて、それをブラシにつけることにすると

便利だと思う。

薬局で、舌磨きのブラシを買ってきた。

今夜から開始するので、感想はまだない。

舌の苔は雑菌の宝庫で、寝ている間に、その菌が喉から身体に入って来る

ことを思えば、舌は、綺麗にしておく方が良いというのは、よくわかる。

むしろ、気付くのが遅かったぐらい。

今夜から、これを習慣にしたいと思っている。