日々の整体～片山洋次郎

日々の整体 決定版 (ちくま文庫) 洋次郎, 片山 筑摩書房

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一月末から、二年間悩まされたまたまた腰痛が悪化。散歩に出ても、３０分しか持たず帰って来る有様。シートベルトも取るのにも痛みを感じるようになったので思い切って、初めて接骨院へ通うことに。

ポキポキと骨を鳴らすとかと思いきや、背骨と頭の位置を定めながらベットの上では足だけをやさしく撫でるだけの治療。

それと、根本的に体質改善しなければ、またまた症状がでてくる可能性があるので、まずは一日に水２リットル飲むこと、お茶とか珈琲を飲んだらその分水を更に足すこと。そして、甘いものが好きそうですがそれも控えること。

そして、日常締めているコルセットはと聞くと、一切しないでください。

適度な運動をしないと、筋肉が凝り固まってしまうと。

そんなことでと思いながらも、少し楽になったような気で接骨員を出る。寝る時も痛くない自由な寝方で良いとのことで、寝返りしながら寝てみると、朝はいくぶんましになって起き上がれる。

今月末の予約で三回目。たった２０分の治療で６０５０円は痛いが、半年ぐらいは気長に通ってみようと・・・。

そうそう、この本、月初に心斎橋のＭＵＪＩの本売り場で見つけた本。

まあ、同じように骨盤、頭蓋骨、呼吸、ほぐして緩めると推奨。

焦らず、ストレッチ、整体法、習得したいですな。