寝ても寝ても疲れが取れない・・・

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寝ても寝ても疲れがとれない…

「疲れ」って脳のオーバーヒート!?

　疲れの原因は、人間関係から来る"精神的なストレス"と運動などによる“肉体的なストレス”によるらしく、疲れを感じるということは、心身が回復するための休養を欲している状態のようです。
　精神的・肉体的なストレスが大きいほど自律神経への負担が重くなり、脳がダメージを受けてオーバーヒートを起こすということらしいですね・・・そこで、脳を正常な状態に戻して、心身のパワーを回復させるため、休養が必要と判断した脳から『疲れ』という形で自己防衛のサインが出るということのようです。
　そのオーバーヒート状態の脳を正常な状態の戻せるのは『睡眠』だけのようです。

　昨日の日曜日は、少々力仕事をしたものですから、疲れを感じていたので、久し振りに湯船にお湯をためて、ゆっくりと浸かりました・・・やはり、シャワーだけよりいいですよね。
　最近は、寝ても寝ても疲れが抜けきれない感じなんですね・・・
　以前では信じられないくらい早い時間の午後10時頃には寝ることが多いのですが、起床するのが妻の勤務の関係で午前5時なんです。それでも、7時間は寝てる計算なのですが疲れがたまっている感じですね。まあ、その朝の早いおかげで、仕事を始めるまで筋トレが出来てるということなんですけどね(^_-)-☆
　ただ、年齢的なものもあるんでしょうか、体が軽いという日が殆どありません・・・最近は筋トレも辛いと感じることが増えてきましたが、一日でも長く健康寿命を維持したいから、何とか筋力だけは落とさないようにと続けてるんです。
　老いとの闘いも結構、キツイものですね(^-^;