体重も…体脂肪も…何で上昇気流なんや～？！

体重が… 落ちないどころか65Kgまで !!
体脂肪も14.7%まで上昇だぁ～…

健康アプリでダメなところを調べよう!!

　ウエルネスデータが運営する食事記録不要のダイエットアプリ『JouleLife(ジュールライフ)』は、普段の生活で簡単に代謝アップの習慣づくりができるダイエット健康管理アプリで、食事記録は不要ながら、年齢、性別などの基本情報とアプリに蓄積された身体・活動データから、基礎代謝、活動量、推定食事量を見える化し、理想の身体づくりに向けて適切なアドバイスが提供されるとのことで、このアプリを利用して、何故体重が以前のように、減らないのかを調べてみたいと思いました。(^-^;

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1. 
   
   
   　諸々個人情報を登録し、自分の目標なども登録し終わり、このダッシュボード画面を開きますと、右下に＋のマークがありますので、ここをタップします。
   
   
2. 
   　すると『アクティビティ』の画面が開きますので、日常生活・ジム・スポーツ・レジャーの中から、自分が行った行動を選択し、行った時間等を登録するんですね・・・
   　それによって、ダッシュボードの消費カロリーが計算されて、目標まであと何キロカロリーが表示されるようです。

　ざっと、こんな感じですね・・・これで、暫くやってみようと思いますが・・・
　何で今迄の筋トレで、体重が落ちないのかが理解できかねますね・・・思い当たるのは、最近、体力的にこなすことが出来なくなり、一種類ずつの筋トレのこなしていた量が少し減っているのは事実ですが・・・
　これも、肉体の劣化が勝ってきてしまった結果なのでしょうか・・・それとも、私の気合の入れ方が中途半端になってきたせいなのでしょうか・・・