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○ ドローイン＆「猫背、じゃないですか？」チェック
○ 腹七分目食事
○ 間食 なるべくしない
○ まいにち体操・踏み台昇降
○ サルコペニア肥満回避筋トレ 週３回くらいかな
□ 20080609 ダイエットスタート（±ゼロ地点）
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20160716 －1.60kg
イチロー代打で中前打！自身４戦ぶり快音、3000安打へあと「９」
兀兀、こつこつ、コツコツ。
イチローがんばってる～。
私は、どうなんだ。がんばってる～って、言（えるようになりー）いたいね(^_^)/？
