朝からバレエでダイエット ２２-０１-０１

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　○　食べ過ぎない。 
　○　栄養バランス・運動・休養
　○　生活リズムバランス　

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20220106　前回比　＋0.30kg/トータル　＋1.40kg　○○☆☆○｜●●

運動系。一通りちゃんとやろうとしたら
体のあちこちが実に硬い。
と思ってるけど　こう書いてみると
硬い、というよりは
できなくなりつつある、の方向か。
少しずつ少しずつ戻りますように戻りますように。