ダイエット。体操。生活リズム。 ２３－１２－０１

　□　20080609　スタート　 ○○☆☆○｜○○○○（±ゼロ地点）
　□　20231125　＋3.30kg　○○☆☆○｜●●●●
　□　20231205　＋3.00kg　○○☆☆○｜●●●○（前回比　－0.30kg）

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〇　１日（平均）７，０００歩　短日達成はなんとかなるが、例えば「みっかつづける」くらいでもう壁が。ナナセンノカベ。でもその「みっかつづかない」の内訳に　２，０００歩以下　なーんてもある。
〇　“「いつでも６０点は必ずとる」生活はそこから楽しくなる。”を探せ。
〇　毎日３，０００歩は歩いてる。とかかなあ。