前回比 ＋0.2㎏
トータル －3.9㎏ （ 第364〔11×30＋34〕〔52×7〕日 ）
一年なんてあっちゅう間。
いつごろからそうなったのか、時の流れは早い、早い。
その割には
一年前に自分がどんな思いでいたのかも、
家計簿や手帳を手に広げ やっと思い出すばかりである。
手帳の端っこに記してある日々の体重は
驚くばかりの数字になっていて、
「これはタイヘンダ」とダイエットを試みる、動機となったようだ。
やってよかった、続いてよかった、それではチャン、チャン。
・・・というわけには行かないようで、ダイエット。
これからも
日は昇り、日は沈み、
365日、ダイエット丸は行く。。。なのだわねぇ。
[2012/10/18 編集]
＿バランス・１２＿
前回比 －0.15㎏
トータル －4.1㎏ （ 第363〔11×30＋33〕〔51×7＋6〕日 ）
○ 頬のたるみ（今、もっとも気になる）。
○ 二の腕。
○ 膝頭（というのか、ひざの周り）。
下二つは
改善とまではいかないまでも悪化？は食い止められている、のではないか。。。
問題は “たるみ”、である。
ころころローラーとか 必要かしら＞＜？
高そうだなあ。。。
[2012/10/18 編集]
＿バランス・１２＿
前回比 ＋0.15㎏
トータル －3.95㎏ （ 第361〔11×30＋31〕〔51×7＋4〕日 ）
そろそろ最終コーナーでしょうか、「猫背と二重アゴ」に参ります。
“フライデーされる”（←過去の表現となりましたなあ）と
たぶんいまだに「猫背と二重アゴ」な人間であることでしょう。。。
それでも
自分なりの進化？を ヒシヒシと感じられるこの頃です。
＞それは 何と表現したらいいのだろう、
＞ ○ いい姿勢がつらくなった時、とでもいうのだろうか
＞そういう時なのだった。
＞つらい は
＞痛い でも 苦しい でもなく、
＞からだの中の筋肉あたりが 弱音を吐く―とでもいうのかな。。。
この“弱音”を感じなくなって どれくらいになったのだろう。
背筋を“正しく”伸ばすことの爽快さを知ることができて、幸いです。
ずっとよい姿勢を維持できるようになったら
ワタシも草刈民代になれるのか！！
妄想はシアワセを呼ぶ。
――― 本日の格言（・・・自作）―――
[2012/10/18 編集]
＿バランス・１２＿
前回比 －0.05㎏
トータル －4.1㎏ （ 第360〔11×30＋30〕〔51×7＋3〕日 ）
＞おやつというものは
＞惰性？がつくと 限りなく！？おいしくいただけてしまいまふ(>_<)。
＞ここで
＞長々とブログを振り返り、
＞さあ
＞今から 間食気をつけませう。
「間食」をキーワードに このブログをつらつら振り返ってみたが、
自分で書いておいてなんだが どうもそこかしこ矛盾が見られるようで…。
（↑引用のように、？？？な相手を見定めようと
過去においてもきょろきょろしている自分がいる。）
まーそのナンデス、相手は魔物である、ということですなぁ。。。
↑引用では 「惰性？」になっているが
１年を迎えようとしている今の感触では、
【間食・慣性の法則】なるものが存在しているに違いない！位の印象である。
理科的な意味においては全く責任をもてないが トニカクデスネ、
一旦 オヤツ美味し～のアメリカン・クラッカーがパンパンし始めると
その続けようとする力を押しとどめることの 大変さ！
なんなんだろう、これって。
たぶんこれからもずっと 哲学していかなければならないのだな。。。
間食とは何ぞや。
（・・・くらい書いておくと、ブレーキの役目をしてくれるかも知れぬ。）
[2012/10/18 編集]
＿バランス・１２＿
前回比 －0.35㎏
トータル －4.05㎏ （ 第359〔11×30＋29〕〔51×7＋2〕日 ）
さあ 間食です。
＞ ○ ケーキを買う機会に遭遇した。
＞ ○ で 買いました。
＞ ○ で 計画外に いただきました。
＞ ○ すると 何とまあ律儀に…、増えました。もちろん、体重。
と 特にはじめの半年間ほど（←もっと、だったかな？）は、
この状態に 間欠泉のようにドヴァーンと襲われた。
時を同じゅうして
おいしいケーキ屋さんを発見するという試練にも遭遇。。。
こりゃ大変、脱出口をどこかに求めなければ！と
○ そのケーキ屋さんのケーキをいただくための講
を始めた。（この講って使い方、合ってるのかな。。。）
っま、いつもの通り大げさなわけですが
○ 間食を控え
○ その分 食費も控え
○ “貯まったら” いそいそとそのケーキ屋さんに行こう！
といった感じです。
昨日ガマンした、明日もガマンして・・・を何回か繰り返せば
正々堂々？とおいしいケーキがいただける。
何が書きたいんだか つまりは、
このケーキ屋さんを見つけることができてシアワセです、の
およそ ジャンル・ダイエットにふさわしくないお話。
ケーキ恐るべし。。。
[2012/10/18 編集]
＿バランス・１２＿
前回比 ＋0.15㎏
トータル －3.7㎏ （ 第358〔11×30＋28〕〔51×7＋1〕日 ）
筋トレ、体操、ときて （たぶん）適量食事です。
とうとう 「１年」の１週間前の本日になっても、
（たぶん）〔括弧付きタブン〕のまま“食べる”分野は やってきました。
これから先も そうレベルアップ？するとは思われない。
何度か書いたように覚えているが、
カロリー計算系の思考？が 大の苦手。
２年目からは 課題とすべきかしらん、
っま、自分がんばれ。。。
[2012/10/18 編集]
＿バランス・１２＿
