四川飯店 札幌エスタ地下街（イートイン）

先日買物ついでに以前から気になっていた
お店、札幌エスタ地下にある四川飯店の
イートインのお店に入ってみました。

タンタン麺など、麺もののメニューがいくつか
あります。

タンタン麺は辛さの段階を選べるようになっていて、
大辛をオーダーしてみました。

値段はライスまたは杏仁豆腐のどちらかつきで
600円なり（2007年２月現在）。

ひき肉と青菜がたっぷりと入っていました。
麺は中細のストレート麺で、光沢感がある感じのもの。

一口食べてみると、ゴマの甘味がすごく素直に
出ているな～という印象。

見た目は辛さそうなのに、実際に食べてみると全然、
辛くなくて、私には一番辛い「激辛」でもよかったかも(^_^;)。

超・超感動～ではないけれど、他のお店ではタンタン麺が
たいがい800円～1000円程度ということを考えたら、
気軽に食べられるという意味でもよいのでは、と思いました。

スープのないタンタン麺（？）もあって、そちらのメニューも
すごく気になるので次回は食べてみたいと思います。

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■今日の小ネタコーナー　１■
午前中、ＮＨＫＢＳの「クラシック倶楽部」という番組を
ＢＧＭがわりによくかけているのですが、昨日放送していた
ヴァイオリンのナタン・ミルシテインという人の演奏が
すごくよかったわ～。今から40～50年も前の映像
（もちろんモノクロ）だったんですが、テレビのスイッチを
入れたとたん、音がまっすぐに心の中まで入ってきました。
私的にはこういう音はすごくいい音。高度な演奏技術が
あったとしても、心に届かない音って多い。でも稀に
（本当にごく稀に）音が自分の心のガードをやすやすと
破って深～いところまで入ってくる、っていうことが
あるんですよね。自分の心の波長があった、っていう
ことなのかもしれませんが、それは結構奇跡の
瞬間だったりする。

■今日の小ネタコーナー　２■
バレンタインデーも終わり、スーパーではひなまつり
商戦が始まっております。あとは３・４月といえば卒業、
入学式でしょうか。北海道は冬が長くて、ウツウツだ～
といいつつ、季節行事は冬の方が充実しているん
ですよね。クリスマス、大晦日、お正月、雪まつり、
バレンタインデー～とこなしていったら、気がつくと
春が近づいてまいります。
ああ、早く雪が溶けないかな～



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今年のバレンタイン2007

数日前、家人から「バレンタインのチョコは
いらないからな～」という発言あり。

しかし、その言い方が小学生のモテない
男の子みたいで、ホントは欲しいと思って
いるのがミエミエじゃん～（爆）。

はいはい、ちゃんと用意いたしますわよ～。

というわけで今年の本命チョコ。
ショコラティエマサールのケーキです。

結婚生活が長くなり、もはや単なる同居人（？）と
なっている現状ではバレンタインは単に自分の
好きなチョコ（もしくはケーキ）を買ってきて
食べるという日になっているような気が……(^_^;)。

チョコレートショップだけあって、ショコラティエ
マサールのチョコケーキはおいしい。
画像手前のチョコタルトが私は特に気に入ってます。

味にはうるさく、中途半端なケーキを出すと「イマイチ」
「まずい」を連発する家人も「これはうまい」と太鼓判を
押しておりました。

「これがバレンタインデーのチョコがわりだからね～」
というと珍しく「ありがとう～」の言葉が返ってまいりました。

やれやれ。
やっぱりチョコが欲しかったんじゃん～。

とにもかくにも家人に喜んでもらえたようでよかったです。


■関連記事：ショコラティエ　マサール

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■今日の小ネタコーナー　１■
今日の夜はジムへ行って筋トレ、トレッドミルで
30分のウォーキングの後、キック・ボクシングの
クラスに参加。今日はカンフー式のパンチがあって
面白かった～。通常のボクシングスタイルとちがって、
足を左右に大きく開いて腰を落とし（スクワットみたいな
格好）、左右に体重移動をしながら上半身をひねって
パンチを繰り出すというもの。レッスンの前後に
お世話になっているジム友２名＆nitori先生に
「友チョコ」を渡す。義理でも本命でもない「友チョコ」って
何かいいスタンスやわ～

■今日の小ネタコーナー　２■
不●家のカン●リーマ●ムとミ●キー。

某場所・某人より極秘入手。もしかしてこれは
今レアものか？！提供してくれた人より
「食べたけど、なんでもなかったから～」という
保障つき。明日、勇気を出して（？）食べて
みようと思いま～す。



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ゴマちゃん弁当

今日の家人弁。

今日は時間があったので、のりでゴマちゃん
（ゴマフアザラシ）の絵を描いてみました。

家にゴマフアザラシのゴルフカバーがあり、
あまりにもかわいらしくて、ハンドパペットとして
愛用しておりましたが、それがこんな顔をして
おりました。

ゴマフアザラシって、大人はゴマ模様が出るけれど、
赤ちゃんのときは真っ白でかわいんですよね～

絵は完成させたものの、実は今日のおかずは
ショボい。

おかずの彩りを考える＆種類をもうちょっと入れて
あげればよかった～(>_<)（ごめんよ、家人）。
のりを切っていたら疲れてしまった(笑)。

生まれたときから「不器用」をしょっているゆえ、
ひとつのことしかできない私なのでござりまする。

しかも絵を描いた、といってもそんなたいそうな
絵じゃないし……(^_^;）

次回お弁当はもうちょっと中身の充実したものを
作りま～す。

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■今日の小ネタコーナー　１■
健康番組を見ていたら、妻のきつい一言で
夫のストレスが増大するというのをやっておりました。
夫との関係がうまくいかないというとき、女性側の
言葉が原因になっていることが結構あるという話を
聞いたことがあります。女性は現実的なところがあり、
本人は真実をそのまま言っているつもりなんですが、
「それを言っちゃあおしめぇ～よ～」ということまで
言ってしまう。私もときどき家人にきついことを
言ってしまうので反省です（汗）。

■今日の小ネタコーナー　２■
何かいやなことがあったわけではないけれど、
今日はどうも虫の居所が悪い。たまには
こういう日もあります。こういうときは
「そうじ力」を使ったそうじに限る。そうじをしながら、
今日はやっぱりイマイチだわ～と思っていたけれど、
夕方には気分はスッキリ。心のモヤモヤを追い払うには
そうじ力は有効でございます。



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とんかつ和幸 Ario札幌店

仕事が珍しく早く終わった家人と夕食。

あいかわらず脂っぽいもの好みの家人の強い
リクエストにより、久しぶりにとんかつ和幸に
入ってみました。

ヒレカツやエビフライなどがセットになった
「しょうぶ」（1130円・2007年２月現在）をオーダー。
ごはん、みそ汁、茶碗蒸し、つけものつき。

こちらのお店は、ライス、キャベツがおかわり自由に
なっています。

まず最初にヒレカツをぱくっと一口。
お肉が厚みがあって、柔らかく、ジューシーで
うまうま。

やっぱり専門店のものは揚げたてのせいか、
家でつくるのとはちがう味。

キャベツにかけるゆずドレッシングもなかなか
おいしくて、ひそかに好きです(笑)

久々においしいとんかつをいただきました～。

和幸はアリオの他、パセオ等にもお店があります。


■とんかつ和幸：
http://www.wako-group.co.jp/02shop_01restaurant.html?SES=i7krk4e6i433h0gmdra3lr2ta1

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■今日の小ネタコーナー　１■
日中、久しぶりに衣類を買いに札幌駅へ
出かけました。早くももう春物が並んで
いるんですね～。残念ながらこれという
掘り出し物はナシ。春物セーターや長袖の
Ｔシャツなどこれから着られそうなものを
少し買って帰りました～。

■今日の小ネタコーナー　その２■
雪祭りとバレンタインデー商戦が重なる
この時期、デパ地下は恐ろしいほどの
混みようになる。風邪をうつされそうなので、
絶対に近づかないぞ～と毎年思っているの
だけど、あえて今日は禁を破って
行ってみました。
いやはや、やっぱりすごい混みよう。
最低限度の用事をたして、そそくさと
退散いたしました。



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きのとや・白いティラミス

先日のおやつ。

無性に甘いものが食べたくなってきのとやで
「白いティラミス」を買ってきました。

この白いティラミスは札幌スイーツ2007年の
ケーキで、いろんなお店がいろんなレシピで
白いティラミスを販売しています。

雪まつり＆バレンタインデーのこの時期に、
白いティラミスなんてちょっとロマンティックで
いいなぁ……と思いながらパクパクと
いただきました。

ティラミス自体、食べたのがすごく久しぶり。

とってもおいしかったです。


■関連記事：洋菓子　きのとや

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■今日の小ネタコーナー　１■
もう数日待ってから行こうかと思っていたけれど、
限界がきたので札幌のカリスマ美容師佐々木さんの
ところへ行ってまいりました。今回は胸までのびた髪を
短めに切ったらどうかと佐々木さんより提案あり。
ただ切りすぎるとクセ毛が強く出てしまうので、
鎖骨あたりまで長さを残して後頭部を軽くしたらどうか～
と言われて、その通りにカットしてもらいました。
佐々木さんは仕事が速い。チャッ、チャッ、チャッと
はさみを入れて、エエエ～、もう終わり～？(@_@。
と思ったらブローをしてもらう段になってすごくきれいに
カットされているのがわかる。フェイスラインにそって、
自然に内巻きになるようカットしてくれているのですが、
そのラインがすごくきれいで思わず、見とれちゃいました。
その技術はさすがでございます。

■今日の小ネタコーナー　その２■
髪を切ったあと、丸井今井の「サロン・ド・ショコラ」を
のぞいてみる。何か買ってみようかな～と思いつつ、
人ごみを見ただけで十分満足（？）してしまい、
結局何も買わず。私、ヘンなところで優柔不断
なんですよね～(-_-;)



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ＫＥＮ’Ｓ ＣＡＦＥ

もうだいぶ前になりますが、琴似に行った際、
「ＫＥＮ’Ｓ　ＣＡＦＥ」で昼食をとりました。

ランチメニューのスモークサーモンとモッツアレラ
チーズのバケットサンド（正式な名前は忘れた。
値段はたぶん750円くらい）をオーダー。
これにコーヒーがついています。

お皿にはサラダ、スクランブルエッグも盛られて
いました。

サンドイッチが予想していたよりおいしかったです
（特にパン）。

大きな口でかぶりついても、パンに適度な柔らかさが
あるせいか、ちゃんと噛み切れて、中の具が
飛び出ません。
デートのときでも大丈夫(笑)。

お店のイメージとしても、オープンな感じで、気軽に
入れる雰囲気がありました。

琴似付近でお茶を飲みたくなったら、また行ってみようと
思いました～


■ＫＥＮ’Ｓ　ＣＡＦＥ：
札幌市西区琴似１条６丁目４－18　SHIBA Bild.2nd １Ｆ
TEL：011-643-2626

営業時間　月～金　７：30～翌２：00
　　　　　　　土日祝　９：00～翌２：00

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■今日の小ネタコーナー　１■
今日はジムでエアロ、ピラティス、ボクシングの日。
筋トレは時間の都合で腹筋・背筋とダンベルのみ。
今日のピラティスのキーワードは「鎖骨」と
「足のつけ根」。私は赤ん坊の頃、首の手術を
受けたことがあって、その部分の筋肉が硬くなって
しまっている。そんなこともあって、クビまわりの
エクササイズは苦手だ～(>_<)。難しかったわ～。

■今日の小ネタコーナー　その２■
帰宅後はクリーニング屋へ行って、洗濯をして
晩ごはん。食後はピアノを弾いて、歌の練習を
少し。ブログを書いてこれからテレビを見る～
といういつもかわらない土曜日でございました。



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中華屋 楽ちん

先日、ジムへ行った帰りの昼食に立ち寄ったのが
地下鉄平岸交差点にある中華屋楽ちん。
ラーメンなど麺ものを中心とした中華定食屋さん
です。

五目あんかけ焼きそば（700円）をオーダーしました。

ボリュームがあってちょっとびっくり(^_^;)
あんかけは濁った色で、えび、白菜、タマネギ、
もやし、豚肉が入っていました。

あんはにんにくとしょうがの味が少し。隠し味に何かが
入っている感じがしますが、その「何か」がどーしても
思い出せない(笑)。

このメニューに限っていえば、私的にはもうひとつ何かが
欲しい感じ。その意味で、ちょっと惜しい。

また、量を減らしてもよいから、もう少し具材の種類を
多くしてくれると個人的には嬉しいかも。

ボリュームがあるので、たくさん食べたい人にはいいと
思います。

こちらのお店はタンタン麺がおすすめだそうで、今度は
タンタン麺を試してみたいです。


■中華屋楽ちん（楽しいお店探しコレコレ札幌より）：
※サイトを開くと音が出ます
http://www.colecole.com/index.html?page=sapporo/colecole/hotshop/gou_chin/59/shops.php

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■今日の小ネタコーナー　１■
最近気になるＣＭが「ネットで探せるエイブル」の
バンド編（※ＣＭの視聴はこちらから）。
カマキリみたいなコスチュームを着た人たちが
バンド演奏をやっている、っていうＣＭなんですが、
あのＣＭのドラムの音が気になるんですよ～。
ドラムセットに囲まれているにもかかわらず、
使っているのがほとんど軽めの音が出るもの
１種類ぐらいで（シンバルも使ってはいるようだけど）、
その音がチープ感というか、いかにも素人くさ～って
感じを演出している。あのＣＭ曲を聴くと、
ヴォーカルとドラム音の２つだけが妙に印象に
残るのであった。

■今日の小ネタコーナー　その２■
朝の情報番組で圧力鍋の特集をやって
いました。私は圧力鍋の愛用者で、カレーや
スープを作るときによく使う。手羽先なんかを
煮込むと、箸で骨がかんたんにとれるくらい
柔らかくなるので、ムダなくおいしく食べられて
とても便利。今日も圧力鍋を使って、カレーを
作りました～。



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チーム・バチスタの栄光／海堂 尊

私的に久しぶりにヒットした小説が
「チーム・バチスタの栄光」

あらすじは以下の通り。

バチスタとは心臓手術の名称のこと。
東城大医学部付属病院でこの手術のために
優秀なスタッフが集められ、特別編成されたのが
通称チーム・バチスタ。成功率100％を誇り、
マスコミにも注目をされる。ところが、３例立て続けに
原因不明の術中死が発生。
はたしてこれは医療ミスか、それとも殺人か？　

……という内容。
医療ミステリーなんですが、書いた人が現役の
お医者さんだけあって、内容がリアル。

専門用語が出てきますが、適度に解説されているので
読みにくさは特に感じませんでした。

物語前半は不定愁訴外来担当の田口医師が探偵役で、
聞き込み調査をしていきます。

そして中盤でロジカル・モンスター白鳥が登場。
（あまりにも論理を追求して人の気持ちにおかまいなし
なのでロジカル・モンスターといわれる）。

白鳥・田口ペアになって、漫才さながら（？）の会話をしつつ、
話が展開していきます。

この白鳥というキャラクターがとにかくおもしろくていい。
奥田英朗の「空中ブランコ」シリーズに伊良部という
トンデモ医師が登場しますが、そのミステリー版といった
感じ。

緻密なトリックがどうこうというより、キャラクター、
ストーリー全体の面白さで読ませる本。

久しぶりに時間を忘れて夢中で一気読みをしました。

読後感がよかったのも◎。

オフィシャルサイトではためし読みもできます。
おすすめの一冊です。


■チーム・バチスタの栄光（オフィシャルサイト）：
http://tkj.jp/batista/index.html

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■今日の小ネタコーナー　１■
書店で平積みになっている本を見ていると、
たまにその中ですごく気になる本というのが
出てきます。書店へ行くたびに、何かに
吸い寄せられるように同じ本を何度も手に
とってしまう。そしてそういう本は自分にとって
たいがいアタリが多い。今回の
「チーム・バチスタの栄光」もそのパターンでした～

■今日の小ネタコーナー　その２■
今日は珍しく、ジムで午前のエアロのクラスに
参加。初級のクラスなので終わったら
ウォーキング30分でもしようかな～と思って
いましたが、結構レベルが高く（？）、
疲れましたわ～(-_-;)。
終了後、結局ウォーキングはやらずに
筋トレ＆ストレッチで帰宅しました。



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野菜ソムリエの野菜フレンチコース（華蘭亭）

グルメ通・おさななじみＨ嬢と久しぶりのデート。

ブログを見てくれているＨ嬢より、華蘭亭の
「贅沢弁当が食べたい～」とリクエストあり。

華蘭亭の贅沢弁当は私の友人たちの間で
ひそかに人気で、ランチデートの際、しばし
ご指名に預かるお店なのである（←といっても、
Ｈ嬢を含め、２人だけだけど。ちなみに贅沢弁当の
画像は関連記事参照のこと）。

折りしも華蘭亭では「野菜ソムリエの野菜フレンチ
コース」（2000円。2007年２月現在）なるメニューが
用意されており、「おっ！！　いいっ！　コレ食べたい！！」
という私の希望もあり、二人の思惑が見事に一致。

さっそくお店へ出向きました～。

お店は満席で、空席待ちでしたが個室があいている
ということで特別に席を用意してくれました。
このあたりの対応のよさはさすがホテルのレストラン。

Ｈ嬢と小部屋貸切状態で食事開始。

トップ画像はアペリティフの「けんたろう苺と大根の
カクテル仕立て」です。

イチゴの赤が見た目にもきれい。
と、思っていたらＨ嬢が「ぽちこちゃん～、これ見た目は
かわいいけど、しょせんおろし汁なのよ、おろし汁！
なめこと一緒にいれるアレなのよ～」と相変わらずの
ナイスつっこみ(≧∇≦)。

味の方はイチゴの風味にだいこんの辛味が感じられました。
シャンパン（もしくはスパークリングワイン）を使っていると
思われ。炭酸が入っていました。
だいこんの味はするけれど、イチゴの甘さがメインになって
いるので意外にもおいしかったです。

■ハーブポークの自家製ハムと有機野菜のサラダ
バーニャカウダーソース

野菜のフルコースにふさわしい一品。
ソースが３種類ついてきて、画像右側のアンチョビのソースが
激うま。ワインが欲しかった～(-_-;)。

画像左側のソースはワインビネガーを使っているものと思われ、
かなり酸味がありましたが中に入っている茶色っぽいものが
お酒っぽい？　私の知らない味でございました。

野菜自体はどれもこれもおいしい。
特にたけのこが甘くておいしかったです。
野菜を一番堪能できたメニューでした。

■ほうれん草とブロッコリーの豆乳スープ

かなりとろみがあるポタージュスープ。
胃腸がスーッと吸収していくような、優しい味でした。

■マルシェから本日の鮮魚のポワレに自慢料理野菜の
パイ包みを添えて

この日の魚は鱒でした。カリッと焼けた鱒に、酸味のきいた
ケッパーがすごくあっていて美味美味。

パイ包みはさつまいもなど、根菜が中に入っていましたが、
甘くてデザート感覚。
こちらもとてもおいしかったです。

■トリュフのリゾットマデラ酒風味

画像はアップで撮影していますが、量は少ないです。
チーズ風味で、とても口当たりのよいリゾットでした。

■野菜＆フルーツのコンフィチュールにワッフルを添えて

左から生クリーム、れんこん、ルバープ（見た目がフキっぽい
野菜）のコンフィチュール。

れんこんは切り干し大根みたいに薄くスライスされていて、
甘酸っぱい。ルバーブはりんごをベースにしているような
味でした。

このデザートに限っていえば、コンフィチュールよりもワッフル
自体のおいしさに感動。
カリッとしあがっていて、生地自体が心地よく甘くしあがって
います。

そのせいか、生クリームはかなり軽めになっていて、
生クリームをつけて食べても、ワッフルそのものの甘さの方が
生クリームより強く出るようにバランスされてました。

この他にコーヒー（orお茶）、パンつき。

全体的に私好みのメニューで、とってもおいしくいただきました。
この内容ならまた食べに行きたいです。

野菜好きな人におすすめメニューです。


■関連記事：華蘭亭（ホテルモントレ札幌）

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■今日の小ネタコーナー　１■
Ｈ嬢がオーダーした贅沢弁当は私が食べたときと、
若干内容がかわっていましたが、アワビの
天ぷらなどは健在。贅沢弁当のデザートに
赤ワインのシャーベットがついていて、味見をさせて
もらいましたがこれがワインそのものっていうくらい
お酒の味がしっかりして、こちらもうまうまでした～。

■今日の小ネタコーナー　その２■
Ｈ嬢とのデートの前日、家人に「明日のアンタの
予定は？」ときかれ、「Ｈ譲とランチデート」と答えると
「そのお金はどっから出てくるんだー。ちゃんと
自分の小遣いで行っているんだろうな」と詰問され
ドキドキΣ(゜ロ゜;)。とっさに「ブログ費」と答えたら、
「ブログで収入がないのになんでそんな
予算をたててるの～」とさらにつっこみが(^。^;)。
ええ、そうです、我が家には「ブログ費」という謎の
予算があるのでございます～（←ウソウソ）。



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膝痛に効くサプリメント

私は膝（ひざ）に弱点があり（※関連記事参照）、
昨年はたびたびひざに違和感・痛みが出て
おりました。

ふつうに歩いていても痛みを感じるので、何度か
病院へ行って診断してもらってたのですが、何も
問題はなく、運動を続けてもかまわないと言われます
（←膝痛で同じ先生に診察してもらった家人は
「老化による筋力低下です」と言われ、湿布を出して
もらっていたのに、私は湿布すらナシという健脚？　で
ございました）。

前回病院へ行った際、もはや顔なじみになった先生が
「曲げのばしの際に確かにぎしぎし音はするけれど、
やっぱり問題はないから、もうちょっと様子を見て
不定愁訴が続くようだったら、スポーツ外科の病院を
紹介してあげるから、そっちへ行ってごらん～。」と
言われました。（※ちなみに私は最初のひざ痛で
スポーツ外科へ行って診察してもらい、その後、
家から通いやすい総合病院の整形外科へ通っていた）。

医学的には問題はない、しかし実際には痛みがある。
いっそ、思いっきり悪ければいろいろあきらめもつく＆
対策もたてられるのに～とこのなんともいえない中途
半端さをもてあましておりましたが、「そうだ、サプリ
メントをとってみよう」と思いつき、購入してみました。

それが、コンドロイチン硫酸とグルコサミン酸です。
値段は１ヶ月分で２種類合わせて4000円ぐらい。

新聞などで年配の方向けに「つらい膝の痛みに～」なんて
広告をよく見かけることがありますが、あのアレです(笑)。

この２つのサプリメントは身体の関節炎・軟骨の生成に
きくサプリメントで、２つを同時にとると効果があると
言われています。

これを飲んでもまだ痛みが出るようだったら、雪が
溶けた頃に紹介されたスポーツ外科へ行ってみよう～
ということに決めました。

画像のものを購入して飲み始めたのですが、これが
なんとなんと！　効果あり。

摂取をはじめて、３日目ぐらいから、一番気になっていた
症状である膝の皿の裏側のピキピキした痛みが緩和され
ました。

先日、ちょうど１ヶ月を過ぎましたが、その時点で私が
感じていた膝の違和感、痛みはかなり軽減され、先日も
トレッドミル（ウォーキングマシーン）でウォーキング＆
ジョギング７km、１日おいてボクシングのクラス（エアロでいう
ハイインパクトのクラス）にも参加しましたが、以前のように
強い膝の痛みが出るようなこともなかったです。

100％ではありませんが、私の場合はそれなりに効果が
ありました。

もちろん膝に痛みや違和感があった場合は、まず最初に
整形外科（運動をしている方はスポーツ外科）できちんと
診察してもらうことをおすすめしますが、私のように
「問題はない」と言われても膝痛・違和感がある方には
サプリメントをためしてみるのも一つの方法だと
思います。

膝の痛みは年配者だけでなく、ジョギングやエアロなど、
熱心にされている人にも出てくることが結構あり、これで
悩む方は多い。

フィットネスやスポーツをされていて、膝痛が気になる～
という方の何らかの参考になれば幸いです。


[追記]　2007.02.07　22：18
コンドロイチン硫酸は肌のみずみずしさを保つのにも
有効なサプリメント。
私は膝痛改善のため、摂取をはじめましたが、
結果として肌にも、もちもちした弾力やしっとり感が
出てきました。
美肌をめざす方にも有効なサプリだと思います。

[追記　２]　2007.04.26　23：33
その後、膝の痛みがまた出てきたため、
スポーツ外科を受診しました。関連記事はこちら
■スポーツ外科受診
現在、リハビリ科へ通って経過観察中。
医者には運動しても問題ないと言われており、
ストレッチなど膝周りの筋肉を強化中。
少しずつ症状は改善されつつあります。
今日もトレッドミルでウォーキング中心に8.5km
（うち20分程度ゆるくジョギング）をして、違和感が
まだあるものの、終了後、後に残るような
痛みが出なくなりました。


※札幌市内でスポーツ外科のある病院のリンクは下記
関連記事にあります。

■関連記事：ひざと骨との相性（ひざ痛の話）

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■今日の小ネタコーナー　１■
昨年は膝痛がずっと気になっていたので、
ほぼ完治したのはありがたかったです。
もちろん無理は禁物ですが、痛みがほとんど
なくなった分、安心していろんなことができるのは
とても嬉しい。今後もプールやバイクなど、膝に
負担のかからない運動も取り入れつつ、
長くフィットネスライフを楽しめるような
運動メニューを組んでいきたいと思います。

■今日の小ネタコーナー　その２■
膝痛にならないためにも、ストレッチはとても大事。
昔はストレッチはプロのアスリートだけがすることで、
ド素人の私には関係がない～と浅はかにも
思っておりましたが、膝痛になってからは
その考え方が変わり、トレッドミルをやるときに、
前後にストレッチをしっかり入れるようになりました。
こういう小さな積み重ねも、膝痛予防には
大事でございます。



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