治そう、自分で治せるものは。

（クール機能首巻を巻いたオヤジ、ガンバ！）

自分の体を大事に、自己管理をすることは親孝行です、
親にいただいた体を大切に健康に維持しようとするの
ですから。それはまた神さまに来ていただく身体を
作っておくことでもあります。五臓六腑がしっかりと
働いていない身体に神は働けませんから。

えーっと「かかか」とまちがえているわけではないよ、
今わたしの部屋ではカメ先生の講義の録画が流れている
からね、それを聞きながら忘れないように書き留めた
んですねー、ある人へちょうどいいメッセージだかんね。
病気は早く治そうぜー。

病気に慣れてしまってる君、それはつらいよねー、
元気、元の気をきっと忘れてしまってるんだね、騙し
騙しなんていいながら病んだ身体とつきあってると。
それは申し訳ないことだよ、親にもらった身体だかんね。

ということで最近始めたのがマッケンジー体操であるよ。
本を買いましたね、キャッチコピーは「自分で治せる」、
何をか？　腰痛ですね、うさこの持病、腰痛だー。
治療院頼みもいいけれど情けないのでいつも不満でした。
なんとか治したいと思ってきたけれど、これがしつこくて
ある原因にぶつかると必ず発症するんだなあ。

痛くて嫌だとかいうよりも、やらねばならないことを
やれない状態ってのが苦痛、申し訳なさが積もりつもって
気鬱になる、それがまた申し訳ないことで堂々巡りさ。
弱点を突かれることを知っていて防げない弱さ、克服
したいと切に思う日々なのであったよ。



腰痛関係の本は３冊目。どれもそれなりに効いたけど、
書いて人に伝えるほどの効果ではなかったのである。
それが今回はちょっと違ったね、マッケンジー体操！
えびぞりなんであるよ、前屈じゃなくて後屈。
うつぶせになって両手は脇において、それから腕を伸ばし
身体を起こす、つまりえびぞりになる。腰が痛いときは
ムリしちゃダメですよ。

両腕を伸ばしきるのが負担がかかりすぎるときはひじを
ついた状態で低めに起こしてもいい、それでも効きます。
１回10セットを一日数回反る、それだけです。
マッケンジー先生がひょんなことから発見したこの反る
方法は整体の世界の常識を覆したそうです。

いやはや、実はうさこは反るのが苦手なんですな、ほぼ
反らない、一年に一回も反らない、っつうくらい反らない
まま歳をとってきたのです。なにせ17歳から腰痛だから。
マッケンジー法はまさにこういうタイプに効果てきめん
らしいです。（個人差があるのでよく読んでからやって
下さいね）
ヨガのポーズに似たようなのがあるけれどレッスン中に
腰痛になってからは止めてしまって、久しぶりだった。

ひさびさに反ってみた結果、これがなんとまあキモチが
いい。このところ毎日幾度となく反りかえってたら、
ずっと治らなかった痛みが軽減されてきたんですねー。
なぜ痛むかということも理論的にわかりやすく書いて
あるので納得、あとは反ってみぃということだったね。

治ってくると気持ちが明るくなってやる気も出てくる
んだなあ。なにせ腰が痛いってのはほんとに何もかも
重くて苦しいものなのです。
座っても立っても歩いてもパッパッパとはいかない、
ソロソロソロでおそるおそるって具合、それが毎日…。
治ったり、またか、という繰り返しの間隔が狭まって
いたこの１年、気づくこと多々アリでした。

うさこが元気になる、いや～な予感がすると警戒して
いるそこの君、だいじょうぶ、ぷ～ちゃんと同じで元気
でももう歳ですけんね、おとなしいもんですよ～。
カレー作って喜んでるくらいだかんね。
（米とぎ汁乳酸菌は継続中でお披露目まであと少しね）

こちらの気温は平均２５～２７度を行ったり来たり、
東京に比べたら天国並に過ごしやすくて仕事がはかどり
ますなあ。仕事してればの話だが。