激走トレ、10000mペース走

昨日の大江戸飛脚会月例練習会では、まあまあ普通にマジに走って15kmを1時間27分という、穴があったら掘りたい（日本語違）ようなド不調。 今日ここで同じように走れなかったら、今シーズンはもしかしてもうだめな気もしないでもないというような、中途半端な悲壮感、思い切りの悪い背水の陣で臨んだ今日の激走教室であった。 メニューは10000mB-UP、ペースは前半5000mが4:50/km、後半が4:30 . . . 本文を読む