ブラスカル

元マラソンランナーですが、今や加齢と故障でお散歩専門、ブラタモリっぽく街歩きをしています。

本気で筋トレに取り組むことにしました

2020-06-22 21:30:45 | トレーニング
筋トレ、開始しました。 大学でバレーをやってた頃は65kg、それが引退して入社までの半年足らずで70kgに。以降サブ4だった55歳くらいまではこの体重をKEEPできてたのですが、故障で思うように走れなくなってから徐々に体重が増え始め、今年の2月時点で74kg。そしてコロナ自粛2か月半で、こんな、見たこともない体重に、、、 衝撃の標準体重+8.7kg!でも内訳は筋肉が+5.1kg、脂肪が+3.3k . . . 本文を読む
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「筋トレは必ず人生を成功に導く」

2020-06-13 14:07:38 | トレーニング
こういう本を読みました。 筋トレをやれば、仕事も人間関係も好転し、人生で必要ないろいろなことも学べるという、夢のような本。 ま、活字は大きく、内容もスカスカなので1時間くらいで読めます。 でも、スポーツで鍛えることの本質は一緒。 「筋肉は裏切らない」とか、「ライバルは昨日までの自分」とか、マラソンをやっている時も「走った距離は裏切らない」とか、自己ベストを目指して練習するのも、同じことです。 そ . . . 本文を読む
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ジムの不思議

2020-06-12 07:41:54 | トレーニング
ずっとクローズになっていたジムがやっと再開されたはされたのですが、、、 2時間総入れ替え制、まあ。これは良いとして、 スタジオプログラム中止、これも無理ないとして、 マスク着用、まあ、これも嫌だけど仕方ないとして、 サウナはともかく風呂もなし、シャワーのみ。これはなんでかなー。かなり残念。 さらにシャワーは石鹸、シャンプー類なし。置いていないだけではなく、持ち込んでの使用も禁止。これは全く以て意味 . . . 本文を読む
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20年5月に読んだ本

2020-06-05 19:11:31 | 読書
図書館が閉まってしまったので積読本の山崩しが進みました。 19年のカドフェス、ナツイチも、積読本がなくなったので、カドフェス88冊(あと10冊、惜しい)、ナツイチ36冊で終了です。 角川文庫が5冊。 ◆小説 空の青さを知る人よ (額賀澪) これ、岡田磨里さんじゃなくて、わざわざ額賀澪さんが書いたんですね。でも、まあ、やはりアニメの脚本を小説にするのは難しいやね。アニメ未視聴なんで、アニメ見てか . . . 本文を読む
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