「た」さんから、こんなものが。。。。
音楽って、最近あまり聞かない上に、基本的にヲタなもんで、ちょっと困りました。
■Total volume of music files on my computer
empty！からです。入っていません。
■Song playing right now (今聞いている曲)
ミスチル。
「名もなき詩」とか。
■The last CD I bought ( . . . 本文を読む
６月も今日で終わり。今年も半分が過ぎてしまいました。
今日の国立競技場の長距離教室は8～10kmのビルドアップ走。
同じ走友会のマダムに鍛えてもらう事にしました。
マダムを含む女性3名、男性１名の集団に付いていきます。
ジョグから始めて、6周目から2分を切るペースに、その後も徐々にペースは上がり11週目で1:47／周。
15周目でさらにペースが上がり、集団が崩れた時に対応できなくなりました。
マ . . . 本文を読む
今週末は、「８時間耐久レースin所沢航空記念公園」。
公園内の周回コースを、８時間ただひたすら周回し続けるレースで、今年で４回目の参加になります。
レースというよりも、１ヵ月後の「奥武蔵ウルトラマラソン」に向けて、猛暑の中で距離を踏む練習をしておこうという位置付けです。
エイドが充実しているので、８時間安心して走れます。
ブログ仲間からはネオスさん、「た」さん、大江戸からはSAIさん、ぱんくろうさ . . . 本文を読む
惜しかったな～。本当に惜しかった。
あそこまでやったんだから勝たせてやりたかったし、勝たなければいけないんですよね。
レシーブ力と攻撃の多彩さは文句無く日本が上だったんだけど、結局、難しいトスを簡単に決められるエースがいるかいないかの差なのでしょうか。
第五セット、15-15の同点になったところで竹下が前衛というめぐり合わせもアンラッキー。やはりあの前に決めておかねばいけなかったのでしょう。
悔 . . . 本文を読む
朝起きたら身体がだるかったので、今日も本気で走るのはやめて、ご近所ジョグをする事にした。
１）たぬきが、、、
新目白通り沿いの歩道に、頭から血を流した動物の死骸が。
どうみても、多分、たぬきである。車に轢かれたのだろうか。
しかし、なぜ新宿区にたぬきが？？？？
そういえば、新宿区のどこかのお屋敷跡の雑木林にたぬきが住んでいるという話を聞いたことがある。
どうする事も出来ないので、しばし手を合わせ . . . 本文を読む
女子バレーワールドグランプリの日本vs韓国戦は、３－０で日本の完勝、これで昨日のポーランド戦に続き２連勝となった。
今日は169cmの菅山が大活躍、彼女はスパイクのキレが良いし、ルックスもかわいい。
アテネで破れた韓国にストレート勝ち、素直に喜びたい。
ただし、今のジャパンのメンバーでは、世界の5,6位にはなれてもメダルは取れない。まして金メダルは絶対に取れない。
致命的な弱点が２つある。
その . . . 本文を読む
スパッツで走るときは、インナーを穿くようにしてます。
インナーを穿くと、インナーのラインが出るし、長い距離を走るときはウェアずれの原因になるのですが、お粗末なものの輪郭を隠すために着けています。
特に、女性ランナーの皆様に、お見苦しいものを見せてしまうのは、本意ではございませんので。
昨日、ユニクロのコンプレッション・スパッツを穿いた時、意外と目立たないし、夜だったので、インナーなしで走ってみま . . . 本文を読む
ユニクロのスポーツウェアなるものを買ってみた。
コンプレッション・タイプのハーフタイツが￥2990、ノースリーブのメッシュシャツ￥1000。
安い。普通のスポーツウェア・メーカーの半額以下だ。
タイツは、厚さと伸縮率が若干違う２種類のストレッチ素材の切替構造になっている。
思ったほどには締め付け感が無く、履きやすい感じ。
メッシュシャツは脇に逆三角形の切替が入っていて、脇のシームが斜めになっている . . . 本文を読む
国立の長距離教室に参加しました。
今日は、大江戸のSAIさん、SAIさん２号、マダム２号の長距離教室デビュー。初参加の人達の恒例の自己紹介に一同拍手。
他にも、モンゴルさん、ヤッターマンさん、ファイヤーマンさんが参加して、大江戸裏練習会の様相。
今日の練習はチェンジペース・ラン。
ジョグの合間に、80m×10本、200m×5本、400m×１本の流しが入ります。
私は、２夜連続の早朝サッカー観戦のた . . . 本文を読む
今日は兄貴分のジーコ・ジャパンが、世界王者ブラジルに挑戦。
開始直後、加治のゴールが決まったかに見えたがオフサイドの判定、納得がいかない。
逆に、ロナウジーニョ、ロビーニョに２人の個人技にあっさり失点。
日本も諦めていない。小笠原のＦＫから、柳沢のヘディングシュートがバーを叩く。惜しい。
俊輔が思い切りよく打ったミドルが豪快に決まり、１－１に。
しかしその直後、再びＤＦラインを破られ、ロナウジーニ . . . 本文を読む
