雪が降らないうちに、と思い、午前中に、自宅近くの、神田川沿いの遊歩道をジョグ、しかし、左ひざの調子が思わしくないので、7.5km、約40分走ったところで練習中止した。１年の最後の日に、なんとも情けない話だ。１月は３レースにエントリーしているのだが、こんな事で大丈夫なのだろうか。
これで、今年は、年間走行距離1844km、回数142回、総走行時間182時間、に終わった。
走行距離にこだわって、走るこ . . . 本文を読む
光ヶ丘公園で20KMペース走をしました。公園は一面の銀世界で、見慣れた公園が、ちょっと新鮮な景色でした。コース上も所々雪が凍っており、走りにくかったので、ゆっくり目のペース走に徹しました。
話は変わりますが、KARADA SCANを買いました。香取慎吾がCMをやっている、体重体組成計です。いままで今まで使っていた体重計は、TANITAのもので、日本製なのですが、8年くらい前に香港で買ったため、KG . . . 本文を読む
雪ですね～。これでは、走れません。
今年もあと３日です。
来年前半は、こんな感じでレースに出ようと思っています。
１月
谷川真理ハーフマラソン（ハーフ）：練習モード
サンスポ千葉マリンマラソン（ハーフ）：本気モード
勝田全国マラソン（フル）：リベンジ！
２月
青梅マラソン（30K）：初出場、一応本気
荒川市民マラソン（フル）：大江戸行事、本気モード
目白ロードレース（5K）：レースと見せて、メ . . . 本文を読む
元ミドリガメの「はな」と「ちびまる」です。大きい方の「はな」は我が家に来て５年目、ＴＶアニメの「おジャ魔女どれみ」のキャラから名付けました。小さい方の「ちびまる」は、４年目、同じく「とっとこハム太郎」から名付けました。
なんでこんなカワイイ名前にしたかというと、我が家に来た当初は、子供の掌に乗るくらい小さかったからです。それが今では、甲羅の直径が20cm以上、体重も1kg以上になってしまいました。 . . . 本文を読む
本日は所属する走友会のウラ練（定例以外の自主練習会）があり、光ヶ丘公園のいつもの5kmコースを走った。20kmで止めるつもりであったが、たまたま膝の調子が良かったので、「もう一丁」という感じで計25km走り、練習後は、「おふろの王様」で、十分体をほぐした。
これで、今年の総走行距離は1817kmとなり、やっと、昨年の1803kmを突破した。
今年は、昨年よりも高いモチベーションでランニングに取り組 . . . 本文を読む
モーニング娘。を、ずっと応援しています。最近、泣かず飛ばずが続いているので、おじさんはちょっと心配しています。
モーニング娘。は、そもそもが、「ASAYAN」という、テレ東日曜夜9時の人気番組の企画モノでした。シャ乱Ｑのロック・ボーカリスト・オーディションというのがあって、その最終先考まで残りながら不合格となった５人を集め、曲を与え、そのＣＤを５万枚手売りしたらグループとして正式デビューさせてや . . . 本文を読む
自宅～会社が、約7.5KMと、通勤RUNには手頃な距離なのですが、会社が、金曜日を除きスーツ、ネクタイ着用、ロッカー、更衣室なしなので、普段はなかなか通勤RUNをする気になれません。
本日は、休日出勤でしたので、往復とも走ってみました。
行きは、最短距離、約7.5km、ほほ地下鉄東西線に沿って走ります。神楽坂、九段と２度適度なアップダウンがあって良い練習になるのですが、人通りが多い個所があるのが欠 . . . 本文を読む
どんな夢だったのか思い出せないが、とにかく嫌な夢を見て、早く目が覚めてしまった。歯を磨きながら何気なく体重計に乗ると、72kgあるではないか。最近は70.0kg台前半だったはずだ、やばい、激太っている。
仕事、忘年会、及び左ひざの痛みで、今月はまだ70kmも走っていない。昨日は、昼に一風堂の赤丸新味、夜飲んだ後に香月でしょうゆラーメンを食べた。当然の報いかっ。
と言う事で、久々に早朝ランに出かけた . . . 本文を読む
昨日は、忘年会が２つあった。所属する大江戸飛脚会の忘年練習会と、会社のバレー部の納会である。
大江戸の練習会は、いつもの光ヶ丘、バレー部はキャプテンの自宅、練馬区から江東区への長距離移動となる。
11時半に光ヶ丘公園集合、左ひざに痛みを感じたし、大体今日のメインは走りではなく、飲みなので、ちょっと速めのペース走を20kmで切り上げる。新装開店の「おふろの王様」で筋肉の疲れをほぐし、3時半から１次会 . . . 本文を読む
２泊３日で、上海に出張に行ってました。
私には、出来れば二度と乗りたくない乗り物が、２つあります。
一つは、上海市内から空港までの早朝のタクシー。乗りたくなかったのですが、やむを得ずまた今朝乗ってしまいました。
タクシーによって当り外れはありますが、概ね滅茶苦茶飛ばします。日本人の感覚では整備不良と思われる車を、130～140km/h位のスピードで、片側４車線のレーンを、右に左に隙間を見つけては割 . . . 本文を読む
