毎月第四金曜日は１０１０（銭湯）ランナーズ練習会、今月はいつもの月島・旭湯から、晴海、豊洲、有明あたりをぐるっと走りました。
この会、ラン友のあくびさんの主催で、私はコース担当。
10kmくらいのランニングコースを考えて、㌔6分ちょっとのペースで集団を先導して、後は何も考えずにお風呂に入って、ビール飲んで、出てきたものを食べるだけのお気楽な立場。
今日は天気予報が雨、自分としては春の雨ってのは . . . 本文を読む
5000mTT、だったのですが、今日は何かおなかの調子が悪い。
別に便秘とか下痢とかではないのだけど、胃が重たくておなかが張っている感じ。
ついでにちょこっと熱っぽいような気もするし、ストレッチをしてたら睡魔に襲われました。
とても苦しいTTをする気になれなくて、とりあえず4分30秒ペースぐらいで入ってみました。
4:29、4:34、4:32、、、
さすがにもう少し行けそうな感じだったので、ラス . . . 本文を読む
冬のドラマも、中盤から終盤に差し掛かってきました。
全体的には今ひとつですかね、ものすごく夢中になっているのはないです。
視聴率1位は「コード・ブルー 2nd season」みたいですね。
山下智久、新垣結衣、戸田恵梨香、比嘉愛未、医者や看護士なのにありえないくらい若くて顔が良い。
ドラマとは関係ありませんが、比嘉愛未さん、マラソン会場で２回ご本人をお見かけしました。
３年前のNAHAマラソンで . . . 本文を読む
今日は青梅マラソン。
初出場の０６年は、転倒しながらも2時間29分、今にして思えばこれが30kmレースの自己ベスト。
０７年は、ラストは気持ちよく走れたものの2時間33分。
０８年は雪で中止、昨年は最低、ラスト10kmで大失速して2時間40分。
もう０６年や０７年のようには走れないだろうから、目標は最低でも昨年みたく無様に失速しないように、イーブンペースで走りきること。
とにかくキロ5分で入って、 . . . 本文を読む
劇場版「涼宮ハルヒの消失」、見てきました。
仕事が終わってから20時40分からのレイトショー、おひとりさまです。
遅い回だったこともあったのでしょうか、男性比率約90%、カップルがまばらにいるくらいで、ほとんどが男性同士、私のようなサラリーマン風のおひとりさまも3割くらいいたかも。
ストーリーは、京アニらしくＴＶ版同様原作に忠実、私は原作既読（しかも２回読み返した）なので、ストーリー自体にどき . . . 本文を読む
1月は天気のよい日ばかりだったのですが、今月に入ってからは雨や雪の日が多いですよね。
雨、雪の日に走るのは、これで４回目。
でも今日は激走教室、回廊ですからぬれる心配はありません。
昨日25kmをやっているので、今日はやや控えめに走ろうと、D+クラスの最後尾に着いたのですが、先頭のペースが全く安定しません。
設定タイムは4分40～50秒なのですが、ラップが、4:36、4:35、4:32、4:42、 . . . 本文を読む
来週は青梅マラソンです。
初出場の０６年は、転倒しながらも2時間29分、後半失速しましたが、今にして思えばこれが30kmレースの自己ベスト。
０７年は、ラストは気持ちよく走れたものの2時間33分。
０８年はあろうことか雪で中止。行き場のない気持ちを沈めるために、国立競技場の回廊をレースペースで走りました。
昨年は最低、ラスト10kmで大失速して2時間40分。
こうしてみると、毎年すごい勢いで遅く . . . 本文を読む
今日、昼間仕事でお台場に行きました。
会合が午後一番からだったので、豊洲のららぽーとで食事。
新豊洲まで歩いて、そこからゆりかもめに乗りました。
ららぽーとのデッキを歩いたり、ゆりかもめから空き地だらけの広い土地を眺めていたら、発作的に走ってみたくなりました。
ホントは、ららぽーとのシネコンでやっている「涼宮ハルヒの消失」と、ちょっと迷ったんですけど、雑念を振り払って業務終了後、八丁堀の . . . 本文を読む
昨日、すごく辛いチーズハム・チゲを食べてしまったので、おなかの調子はいまひとつ。
こうなることはほぼ予想がついていたのだが、おいしかったので止まらなかった。
ということで、むかつく胃をなだめながら国立競技場へ。
折悪しく雨も降り始めるが、あいにくトラックも回廊も明日のサッカーの試合の設営のため使用不可、やはり外を走るしかない。
冷たい雨の中、胃腸をなだめながら、キロ６分くらいでゆっくり外苑を周回 . . . 本文を読む
本日は年に一度の人間ドック。
おかげさまでほぼ悪いところ無しの健康体でした。
最近調子が悪いとか、寄る年並みには勝てずに遅くなったとかいろいろ言ってますが、こうして特に悪いところもなくマラソンが出来るというのは、本当に幸せなことです。
ということで本日も激走教室、メニューは回廊でペース走。
バリウムを出すために下剤を飲んでいるので、今日はD+クラス。
とか言って、最近は毎回何か自分に言い訳をして . . . 本文を読む
