皇居最遅速ランナー脱出

木曜日は皇居での練習日、いつもの梅の湯で着替えて竹橋からスタート。 今日はめちゃめちゃ寒いので、いつもよりもランナーさんは少な目。 自分も足を痛めぬよう、超スローペースで坂を上ります。 半蔵門からの下り坂からは、路面の凹凸も少なくなるので徐々にペースアップ。 ん、何となく、キロ６分ちょっとくらいのペースで走れている感じです。 100mを大体110歩くらい、いつもよりもしっかり地面を押せて、ストライ . . . 本文を読む