筋トレ、3週間

普通の筋肉痛なら2，3日なのに、2週間近くも脇腹の痛みが取れないので、これは腹斜筋じゃないなーと思っていたのですが、、、接骨医で診てもらったところ、場所も症状も肋骨ですねとのこと。でも、治りかかりなのでいまさら整形外科へ行っても仕方がない、超音波をあててもらって「なるべく安静に」ということになりました。 原因は多分レッグレイズ、トレーナーさんに相談したら「痛くない種目はやりましょう」ということに。 . . . 本文を読む