９月２３日がテニスの日だと言うことを知っている人は少ないと思う。
私も知らなかった。
テニスの日
私の通っているテニススクールでは、「テニスの日特別イベント」として
今日は、クラブのコートを会員でないスクール生にも
３００円で開放するというので、朝から、テニスをした。
東京地方は、今日は、１０月の気温で曇り空、風もなく絶好のテニス日和だった。
３０分交代で、プレーが終わると次の予約をするシステムだったので、
午後のレッスンまでに１回か２回できるかなと思っていたが、
途中、休憩時間にコンビニおにぎりを食べて、終わるとすぐ次を申し込んだら、
３回もできた。４人でしたので、結構な運動量だった。
外で楽しんだ後、今度は、インドアで１時間半のレッスン。
今日は、たっぷりできた。
しかし、私はちょっと不安材料が。
ここのところ、涼しくなってきたら、手足の関節がこわばって痛いのだ。
今日も、スクールが始まったら、ちょっと、膝の関節が怪しい。
テニスで、関節が痛くなると、まず冷やすが、私のこれは、暖めると治る。
明らかに、加齢による関節炎！
今日もお風呂で暖めてホッカイロで暖めて寝ようっと。
どうか悪化しませんように
私も知らなかった。
テニスの日
私の通っているテニススクールでは、「テニスの日特別イベント」として
今日は、クラブのコートを会員でないスクール生にも
３００円で開放するというので、朝から、テニスをした。
東京地方は、今日は、１０月の気温で曇り空、風もなく絶好のテニス日和だった。
３０分交代で、プレーが終わると次の予約をするシステムだったので、
午後のレッスンまでに１回か２回できるかなと思っていたが、
途中、休憩時間にコンビニおにぎりを食べて、終わるとすぐ次を申し込んだら、
３回もできた。４人でしたので、結構な運動量だった。
外で楽しんだ後、今度は、インドアで１時間半のレッスン。
今日は、たっぷりできた。
しかし、私はちょっと不安材料が。
ここのところ、涼しくなってきたら、手足の関節がこわばって痛いのだ。
今日も、スクールが始まったら、ちょっと、膝の関節が怪しい。
テニスで、関節が痛くなると、まず冷やすが、私のこれは、暖めると治る。
明らかに、加齢による関節炎！
今日もお風呂で暖めてホッカイロで暖めて寝ようっと。
どうか悪化しませんように
どうぞお大事に。
来週は AIG OPEN 観に有明に行く予定です。
サフィン見られるかな？
私もシニアまで頑張るぞ！
でも、天気が本当に最高、眩しくないし風も殆どなかったからとてっも楽でした。
お互いに気心が知れているから別に頑張る必要もないし、肩に力が入らずにのんびりできてホントありがたかったです。
休憩しながらでも合計3時間をまだこなせるとわかってほっとしています。
やっと去年1年間の中断という、己の中のストレスから解放されつつあり。
お仲間の方々に御礼を申上げたい次第。
寒い時期が近くなると、腰、肩、膝に痛みは起こりがちですが、お説の通りで温めるのがやはりよいようです。
もし、痛みの部分が固定的なら、温灸・・千年灸をご存知ですか？
そのような温灸をその痛みの中心ｏｒ周辺部位に４～5個続けてやると効果がある気がします。
薬局で売っていますし、膝なら自分で簡単にできるからお勧めです。
今日は、楽しかった
楽しければ、続くものね！
今日は、ありがとうございました。
温灸ためしてみま～す！