ショック

たった１０回も腕立て伏せが出来ない

ここまで筋力が落ちていたのかと愕然としました

Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　続ければ改善できそうです


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朝の数字です
体重　　86.5
体脂肪　26.1


昨日食べたもの

合計　****kcal



今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本

３／１　４本
３／２　４本