WiiFitの運動のひとつ・・・フラフープ
結構いい運動になります
帰宅後の日課として今のところ続いています
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朝の数字です
体重 86.0
体脂肪 26.2
昨日食べたもの
朝 おにぎり 200kcal
蜆の味噌汁 40kcal
昼 愛妻弁当 800kcal
蜆の味噌汁 40kcal
晩 ハヤシライス 680g
みずなサラダ 200g
しめて 1300kcal
合計 2380kcal
今月の飲みの記録(350缶、焼酎720瓶
1月 142本、焼酎2本
2月 127本、焼酎1本
3/1~10 52本、焼酎2本
3/11 6本
3/12 7本
3/13 4本
3/14 3本
3/15 6本
3/16 6本
3/17 0本
3/18 0本
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朝 おにぎり 200kcal
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晩 ハヤシライス 680g
みずなサラダ 200g
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今月の飲みの記録(350缶、焼酎720瓶
1月 142本、焼酎2本
2月 127本、焼酎1本
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