Wii Fitは専属トレーナーが出来たみたいな感じ
毎日やればいいんだろうケド、毎日はまだ出来てません
でも、昨日もやりました・・・・ちょっとだけ
とにかく無理せずがんばろう
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朝の数字です
体重 84.6
体脂肪 25.7
昨日食べたもの
朝 おにぎり ２００kcal
蜆の味噌汁 ４０kcal
昼 愛妻弁当 ８００kcal
蜆の味噌汁 ４０kcal
晩 サラダ 180ｇ
キンピラ 90ｇ
まぐろ 150ｇ
もずく酢 70ｇ
しめて ＊＊＊＊ｋcal
合計 ＊＊＊＊kcal
今月の飲みの記録（
350缶、焼酎720瓶
１月 １４２本、焼酎２本
２月 １２７本、焼酎１本
３／１～１０ ５２本、焼酎２本
毎日やればいいんだろうケド、毎日はまだ出来てません
でも、昨日もやりました・・・・ちょっとだけ
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体脂肪 25.7
昨日食べたもの朝 おにぎり ２００kcal
蜆の味噌汁 ４０kcal
昼 愛妻弁当 ８００kcal
蜆の味噌汁 ４０kcal
晩 サラダ 180ｇ
キンピラ 90ｇ
まぐろ 150ｇ
もずく酢 70ｇ
しめて ＊＊＊＊ｋcal
合計 ＊＊＊＊kcal
今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶１月 １４２本、焼酎２本
２月 １２７本、焼酎１本
３／１～１０ ５２本、焼酎２本
