今シーズン初補給漕

漕いだのは４時間余りだが、兎に角暑かった。

７時過ぎには家を出たが、９時と１０時半の２回、かくんかくんと気温が上がり、じりじりとした暑さになった。
昨日のように３時間余りで終わるなら補給なしで最後まで行こうと思ったが、家を出るのが早すぎたこともあり、今日は４時間と決めていた。だったら補給はやむなしか。

これは検証すべきだが、今のところ何となく、ランの時代の２／３、或いは３／２で計算すると見通しが立つような感じでいる。
結局ランの時代の水分補給も２時間少しぐらいなら無しでも行けたが、車椅子なら約３時間越えると考えておかないかんな、と云う感じ。

自転車道を３００メートルほど離れて、自販機にたどり着いたが、キャップ付きの炭酸とか贅沢なことをいうとなかなかいいのがなくて。結局１５０円も払ってアリナミン。でもこの選択は正解だと思う。風邪で体力低下していることもあり、染み込む染み込む。

帰宅後、前日の残りモノで呑む。染み込むすぐなくなる。
風邪のときは「アルコール消毒」というのは昔から変わっていない（しんどそうにしていると家人に呑むのを止められるから平気な顔しているというのはあるな）。

明日は健康診断なので早めに切り上げる予定だが、さて、予定通りに行くのか・・・。