今年は完全カーボじゃないな

本番３日前からの摂取記録。

２／９朝

納豆（１こ）
ケチャップ炒め御飯（約０．７５合）
野菜炒め（少々）
唐揚げ（大２つ）
コロッケ（１つ）
パン（小２こ）

２／９昼

お菓子（チョコレート等）

２／９夜
納豆（１こ）
親子丼（御飯１合）

２／１０朝

納豆（１こ）
カップ焼きそば
ハッピーターン小袋
唐揚げ（大２つ）

２／１０昼

カロリーメイトみたいなやつ（１つ）
板チョコ（１枚）

２／１０夜

納豆（１こ）
ペペロンチーノ（８０グラムぐらい）
ナポリタン（８０グラムぐらい）
スナック菓子（一袋）

２／１１朝

納豆（１こ）
ホットケーキ（１００グラムぐらい）
あんこ（１００グラムぐらい）

２／１１昼

パン食べ放題の外食（物凄く大量に食う）
ハンバーグドリア

２／１１夜
プリングルス少々。

２／１２朝

ミートスパ（セブンの）

黒棒（１袋）
ウェハース（１袋）

レース中の補給は、２５キロ過ぎのエイドでアミノバイタル一口とミニアンパン１／４、三浦工業前の私設エイド（何故か毎年世話になる）でミニアンパン１個。

今年も団子は取れず。しかし今年は初めて（本当に）団子配っているのを見た。

総じてロールケーキと焼きそばとラーメンを食べ損ねたのが残念。ただ、前日昼のパン食べ放題は年に１度のこの時期ならではの食事であった。
後、どうしても家で御飯食べるのと忙しくて抜くのとで完全カーボにはならん。肉とか結構摂った。
体重管理は年々大変になってきている気がするが、体の問題というより気持ちの問題かもしれん。

自分で意識してセーブできているかどうかということ。