歩く速さではあるが２時間

土曜日で、リハの時間が少ないので走った。

病院の庭（１周１００メートル）を８０周で８キロ。２時間で。まだ地面には昨日の雨が残っている。
午前中は１時間４０周走ったので、今日だけで合計３時間１２キロ。
１キロ当たり１５分というと歩く速さだが、このペースを維持しようとすると、結構全力に近い。というよりほどほどで走ろうとかすると本当に前に進まないし何よりも寒い。今日の昼御飯はうどんとおにぎりとクリームコロッケという炭水化物のオンパレード（先日のヤキソバとおにぎり同様、ここ１０年ぐらいこんな組み合わせで食べたことがなかった）だったので、帳尻合わせの「ラン」にはなった。
１２月に初めて走ったときは２分近くかかっていたのだが、この一週間でかなり効率よくなった。それでもまだまだ遅いがそれでも。
速い遅いより２時間続けて走れたのが何よりの収穫といえる。以前は長く漕いでいると足の付け根が痛くなったりもしたが今日はそれもなかったし。

今借りている車椅子である。自分のならもっとフィットするのかもしれないが。

その後のリハはかなりきつかった。
今日は久々に「真面目な練習」のカテゴリーで投稿。