本日の東京、
いきなり、寒い。
下手をすると風邪をひきそうです。
裸からいきなり長袖に変える。
BSのヒューマニエンスで
「筋肉」についてやっていました。
「筋肉には秘められたセンサーが？」
いつもながら面白い。
筋肉同士は連動していて、
複雑な動きも難なくこなす。
脳との連動は
今やもう常識？
古希を過ぎると、
オリンピック級の動きより
もっと細かいことが気になります。
というのは、
ある本を眺めていて、
「体験的高齢者住宅建築作法」
中原洋著
こちらは７０歳にして、
新しい住宅を建てた二人暮らし家族。
高齢者用の家は、
普通の家とどんなところが違うのかと
借りてはみたものの、
総工費一億円以上と、
読むのさえ歯が立たない～～。
それでも、
細かい箇所は気になる。
たとえば、７０歳を超えると
落としたものを拾うときに
決心がいるとか。
若い人はスムーズにできることが
「決心」がいるほどの動きになるのね。
これは「しゃがむ」動きがキツクなること。
駅で10円玉を落としても
拾うのはやめようと思うと著者。
若い建築家にはこんな些細なことが
なかなか理解できないとか。
介護されるときのために
汚れ用シンクを作るとか。
７０歳を過ぎて
新築する人はレアですものね。
さて。
「しゃがむ」動きは、
スクワットと同じ筋肉を使う。
よくスクワット、スクワットというのは
そのせいなのね。
普段から意識して
しゃがむ動作をすることで、
便秘や冷えへの
効果が期待できるそうです。
アジの開きが安かったので、
バター＆バルサミコソース。
バルサミコ（酢）は
オイルと一緒にかけると、
ランクアップの味に。
で、「ヒューマニエンス」、
人は筋肉を使うことで
進化してきたけど、
文明は
なるべく動かない、楽する方向に
進んできた。
「～人類は滅亡へと向かっている」
と出演者の一人。
「ところが、少し前から運動、筋肉を
動かすことの重要性が叫ばれだした」
「それは危機を感じた人類が再び
動き始めたのではないか」
とのこと。
で、面白かったのは
かの大谷翔平さんの身体。
「これは生理学的には
あり得ない身体」だそうです。
どうあり得ないかというと、
動物は、身体が大きくなると、
それを維持する筋肉が増え、
身体が重くなる→動きが鈍くなる。
象など、大きい動物はゆっくりしか動けない。
にもかかわらず
身長１９３センチ、
体重９５キロ（くらい）の大谷選手は、
小動物のような敏捷性がある。
「生理学的にあり得ない身体」の所以です。
「彼には広い球場が
狭く感じられるのではないか」と。
日本人が大リーグでプレイするのも
夢だったのに、
毎日のようにホームラン！
日本人の体格も変わったものです。
日本人の遺伝子も変わりつつあるのかも。
人は動くことで命を保ってきた。
だから
できるところから動かす、
できる限り自分で
動きましょうかね。
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